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搞定自己(九型人格与自我成长之道)

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内容简介

 

九型人格学是美国人唐·理查德·里索*早创立的一种分析不同的人的性格特点行为特点的理论或学说,后经多年的发展完善,成为一种在全球有广泛影响的理论,许多地方还成立相关的学会。九型人格理论,被许多信奉者视为很准确的理论,有助于人们准确深刻的了解自己的性格,扬长避短,也有助于帮助人们了解身边不同性格的人,创造积*健康的人际关系。
高源*的《搞定自己(九型人格与自我成长之道)》一书约130万字,是一本分析介绍九型人格学理论和实践的普及读物。全书共分6章,内容包括:用九型人格搞定自己、九型人格详解、搞定自己的四个步骤、搞定自己 搞定事业、搞定自己 搞定家庭和九型人格让自己境界升华。

搞定自己

目  录

 

CHAPTER 1 用九型人格搞定自己
  1.要搞定别人,先搞定自己
  2.九型人格是搞定自己的最佳工具
  3.九型人格是什么
    九型人格的历史
    九型人格立论的基础
  4.九型人格初学者入门十问
  5.九型人格初学者需要留意的两大效应
CHAPTER 2 九型人格详解
  一号完美型
  二号助人型
  三号成就型
  四号感受型
  五号理智型
  六号疑惑型
  七号活跃型
  八号领袖型
  九号和平型
CHAPTER 3 搞定自己的四个步骤
  1.搞定自己第一步:觉察
    觉察的目的是看见自己
    发展内在观察者
    脑中心的觉察
    心中心的觉察
    腹中心的觉察
    九型人格自我觉察的误区
    九型人格觉察诗
  2.搞定自己第二步:接?
    是改变,还是接纳
    接纳当下时刻
    看到自己的抗拒
    怎样不去抗拒
    接纳的五个层次
    允许,便充满力量
    神奇的“接纳练习”
    九个型号接纳自己的祈祷文
    九型人格接纳诗
  3.搞定自己第三步:练习
    练习的两个不同维度
    突破自身型号限制的练习
    发展自己内在潜能的练习
    九型人格练习诗
  4.搞定自己第四步:支持
    个人成长需要团体的支持
    不同型号的个人成长教练的常见模式
    个人成长教练如何支持九种不同型号的人
    九型人格支持诗
CHAPTER 4 搞定自己  搞定事业
  1.提升自己领导力的三个维度
  2.提升自己的感召力
  3.提升自己的决策力
  4.提升自己的执行力
  5.搞定事业,自我超越
CHAPTER 5 搞定自己  搞定家庭
  1.到底有没有“性格不合”
  2.与不同型号配偶的相处技巧
  3.改变对方,还是改变自己
  4.搞定家庭,超越自己
CHAPTER 6 九型人格让自己境界升华
  1.九型人格与哲学
  2.九型人格与中国文化
    九型人格与诸子百家
    中国历史和朝野文化
    九型人格看中国地域文化
  3.学习和运用九型人格的最佳方法
  4.学习九型人格的三重境界
  5.九型人格学问在中国的发展与未来
后记

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要搞定别人,先搞定自己 如果说九型人格这个系统有什么问题的话,就是它太好用了。
——现代九型人格鼻祖海伦·帕尔默 为什么九型人格风靡全世界 生活在这个世界,每个人都希望自己可以过得开心、自在、成功、幸福。是什么决定我们的开心、自在、成功、幸福呢? 第一个答案是:物质保障。这是显而易见的。如果我们能随心所欲地作者拥有自己想要的东西,我们就会更加快乐、幸福。以前大家都想要房子、车子,现在都市生活的人们,许多人都可以轻易地拥有这些,总比那些没有房子、车子的人更快乐、更幸福吧?说到这里,也许你不假思索地同意了,也许你会迟疑一下:“未必吧?”还有拥有更多金钱和物质的人,比如娱乐圈的各种明星、政界的各种领导干部,他们就比普通人更快乐、更幸福吗? 第二个答案是:人际关系。如果我和周围的人关系都很好,在家里与家人关系好,在外面到处都是朋友,这样应该就会开心、自在、成功、幸福吧?当然,人际关系好是很重要的,但是很多人建立好的关系的方法是,不断地付出和迎合他人,最终牺牲了自己的内在需求,那自己的开心、自在、成功、幸福又在哪呢? 第三个答案是:身体健康。太好了,身体是一切的根本,我们的答案越来越趋向自己的内在了。如果一个人的开心、自在、成功、幸福是1000000,那么身体健康就是前面那个1,其它的都是后面的0了。所以,身体健康我们未必开心和幸福;但没有身体健康,我们很难有开心和幸福。
那还有什么能决定我们的开心、自在、成功、幸福呢? 设想有一天你提交一个方案给你的客户,这时客户连方案都没看完就开始批评了,你会有怎样的心情呢?肯定很难受,对吧?客户负责批评,你负责难受,你的心情由客户决定了。
第二天,你出门上班前,孩子就是一直与你吵闹,一点也不体谅你,你心情如何?你开始急躁了,对吧?孩子负责吵闹,你负责急躁。
于是,你深深地相信,要想得到开心、自在、成功、幸福,就必须要搞定客户、搞定孩子。你开始越来越有能力,越来越有方法,也越来越擅长搞定别人。
忽然有一天,你发现客户有了新的方法来搞定你,孩子也升级了他的程序,来试图获得你更多的注意力。与整个世界赛跑,你越来越疲惫。财富的增加,快乐并未等比例增加;关系的拉进,快乐也未等比例增加;至于健康,当你健康的时候你来不及体验快乐,只有不健康的时候,才会留意到健康有多重要。
终于有一天,你开始问了自己一个颠覆性的问题:是否我自己内在也有一些问题需要去搞定? 于是你开始对自己有了更多的兴趣。“为什么我这么容易情绪化?”“为什么我做决定这么冲动?” “为什么我想不清楚问题就睡不着觉?”“为什么他们都说我很自私,而我一点都不觉得?”“为什么我做事情不能坚持到底?”“为什么……” 对了,你走在了向内探索自己的道路上。这是一条少有人走的路,这条路简单但不容易。
走在这条路上,你会越来越清晰地看到,要搞定别人,先搞定自己。
P3-5  

 

 

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