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生命中有什么可能性和奇迹?

2018年9月22-27日斯蒂芬·吉利根博士《精英催眠营》二阶段于昨天圆满结束。2018年斯蒂芬·吉利根博士在中国的授课已经结束,如果有想跟随斯蒂芬·吉利根博士学习的朋友,需要等到明年咯,不过希望你可以透过我的分享,感受到老师的临在和能量。

 

按照吉利根老师的爱尔兰传统,从一首诗歌开始:第一天分享的诗歌是,玛丽·奥利弗的《旅程》。这6天对于我们来说,也是一段崭新的旅程,我们向内打开,向内探索,走上一段英雄之旅,重新认识和整合生命中发生的事情。

 

有一天,你终于明白了

你必须做什么,并开始去做,

虽然你周围的声音

一直叫喊着

他们的坏点子,

虽然整个房子

开始发抖,

而你感到古老的绳索

绊住了脚踝。

“改善我的生活!”

每个声音哭喊着。

但你不会停下。

你知道你必须做什么,

虽然风

用它僵硬的手指

撬动这个根基,

虽然他们的忧郁

着实可怕。

天已经晚了,

一个疯狂的夜晚,

路上塞满了

断枝和石头。

但是,渐渐地,

你将他们的声音抛在身后,

星星穿透云层

散发着光辉,

一个新的声音出现了,

你慢慢

意识到,这是你自己的声音

—— 玛丽奥利弗《旅程》

 

希望我们每个人都能倾听内在的声音,发出自己的声音。

 

《精英催眠营》的核心词是:创造力。如何让自己更有创造力?如何过有意义的人生?如何可以过丰富多彩的生活?

 

如果我们想拥有创造力,我们需要跳脱原来的框框去思考,去看到事物。当我们卡住,僵化,被困在某个地方时,我们很难有创造力。我们需要重新流动起来,让气下沉,让气开始流动起来。

 

创造力也是人类的核心,人类生生不息的发展离不开创造力。社会的进步也离不开创造力。

 

我们不是消极被动的等待者,我们是积极主动的参与者,我们可以建构我们的现实。

 

在催眠的课程中,我们打开一个生生不息的状态,在这个状态里,我们具有生生不息的创造力,里面拥有一切的可能性。我们需要连接上这个状态,并且每天做一些练习,让自己保持在这个状态里。这很重要,也值得花时间。

 

创造力的模型:努力、专注,设立一个目标,努力的工作,专注的围绕着目标进行;当行为无效或卡住的时候,停下来,放松,打开;再重新努力、专注。


练习1:卡尔特十字架

1、深呼吸,让自己安静、安顿下来,进入COACH状态

2、想象从心中有一根金色的丝线,用拇指和食指拉起金色的丝线分别往上下的方向,吸气的时候,把金色的丝线往上下的方向拉、延伸,直到你感觉到丝线快没弹性了,你再让丝线慢慢的收缩回到心里。用比平常慢3-5倍的速度,就好像做太极的动作一样。

3、从心中,把金色的丝线往左右两边拉起,吸气的时候往左右两边拉,吐气的时候慢慢的回来。

4、今天我想带给这个世界的是...。双手好像捧着一些东西一样,把这些东西给出去,给到对面的伙伴。

 

这是第一个练习,两个人一组,面对面站着。同步做,如果能一起呼吸效果会更好。来回做三遍。

 

生命中有什么可能性和奇迹?

这是我们的助教团,晚上开会结束的合影留念


下面的这个关于婚姻的故事,每次听都会从中收获到很多的东西。我们的身份是需要随时进行调整和改变的,在不同的生命阶段,我们的身份是会随之而改变的。特别是在面对出生和死亡的事情时,我们的身份会面临很多的挑战和问题。


比如孩子出生了,我们变成了爸爸或者妈妈。父母老去了,去世时,我们之前是父母的儿子或者女儿,但是当某天父母去世了,儿子或者女儿的身份会动摇。曾经是某个公司的高管,某天辞职了,不再是高管了,会有诸多的不适应......面对诸多的变化,我们需要用什么心态来面对呢?


斯蒂芬·吉利根博士:“以前当我还在做治疗工作的时候经常会给夫妻做治疗,他们来找我时,我总会说——‘听起来你们的婚姻已经结束了。’‘什么?我们付你钱就是跟我说这个?’通常人们都会有这样的反应。然后我就会把下面这个故事告诉他们。”

 

婚姻有很多死去和重生

 

我有个很好的朋友Bill,当他第二次结婚的时候,很害怕重复自己第一段婚姻的错误。所以他典型的方式,就是去寻找一对婚姻经营得很好的夫妻,问他们是否有好的秘诀?以及,如何做到跟另一半保持长时间在一起?

 

在一个派对上,有人介绍一位年老的女士给他。这位女士跟丈夫结婚已经有40年了,很显然她有非常幸福的婚姻。

 

但她却说:“年轻人,我不知道是谁告诉你我跟另一个人结婚了40年!实际上我有5个丈夫!”

 

她说,“我的第一个丈夫是个非常浪漫的人,他会为我准备烛光晚餐,我们一起去海滩漫步,他还给我写情书,一切都是那么甜美……” 讲到这些,我看到你们有很多人已经自动进入催眠状态了。(台下学员大笑)

 

“两年之后,我们得到祝福有了第一个孩子,那个男人就离开了我。”

 

统计学上,婚姻当中最难度过的一年就是第一年,以及有第一个孩子之后,因为你曾经拥有的一切全都被撕碎、瓦解了。一方面你觉得自己得到很多祝福,但另一方面却是,曾经你是我的Honey,突然现在就变成了:“你往后站一点好吗?去赚钱!”

 

这是一次死亡,你过去曾经拥有过的美好现在已经不再拥有了。

 

“我的第二个丈夫是工作很努力的人,他真的很负责任,一直都很担心钱,总是很晚还在办公室加班。他不是一个很浪漫的人,我需要经常对他说,你最好记住我们的纪念日!随着时间的推进,我也爱上了这个男人。”

 

然后是第三任丈夫……

 

当这位女士讲到第四任丈夫的时候,Bill才意识到她讲的是同一个人。他们有了五个不同的婚姻,他们的婚姻有开始、中间、结尾。

 

我经常会对着前来咨询的夫妻说:“无论你们以前有过什么,已经不在那儿了。现在的你跟以前的你,是不同的人,生活也已经不同了。你们之间有过的所有的连接已经不在那儿了,也许去哀悼它会更好。”

 

“当时你的需要跟现在的已经不同了,所以,我们来看看,现在的你需要的是什么?

 

现在我们可以去做的,就是去探索,需要做些什么才能让你们有个新的婚姻?才能让你们现在跟眼前的这个人结婚?

 

斯蒂芬·吉利根博士


练习2、三个正向连接

1、安静、安顿下来,进入COACH状态

2、设立一个正向意图,我想要创造的是...看到未来,什么样的画面?什么样的身体模型?连接上正向意图

3、在身体的哪里感觉到这个正向意图?1-10分,有几分的连接?

4、有什么资源可以帮助你实现这个目标?连接上资源

5、带着三个正向的连接走时间线,目标、身体的中心、资源

 

练习3、打开资源

1、安静、安顿下来,进入COACH状态

2、设立正向意图:我想要的是...彩色画面、身体模型

3、聆听创造性的自我,进入学习状态。邀请智慧的,有创造性的潜意识提供一些资源帮助你实现目标。我很好奇你的潜意识会浮现出什么资源来支持你走在创造性的旅途上?进入到感官的细节里,你看到什么?听到什么?感受到什么?一个资源、两个资源、三个资源......

 

其实我们在课堂上做的很多练习,都是在训练我们自己,进入一种创造性的生生不息的状态,在那种状态里,一切都是可能的,在那种状态里,生命会有奇迹发生。我们会通过很多的方式和自己连接,和别人连接,和场域连接。觉察自己是在什么样的状态下?COACH状态还是崩溃状态?我想要的是什么?我有什么资源?我做些什么来转化我的障碍?

 

今天的分享就到这里。明天继续。

 

斯蒂芬·吉利根博士2019年的时间安排,感兴趣的朋友可以了解一下。

 

斯蒂芬·吉利根博士2019年的时间安排

 

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