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觉察与内省——谁在觉察?谁在内省?

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 “内省是做更好的自己,觉察是更好地做自己。”,这句话是对内省和觉察的最核心的区分。前者是要改变自己,后者是看见自己。前者是——我现在不够好,要变得更好。后者是——没有改变,也没有不改变,只是看见。

 
我经常打比方,我家空调坏了,关不掉,空调只有有一个开关,才能更好服务于人我们,我们的人格模式就是程序,而觉察就是开关,任何没有开关的程序,都是固化的,空调还是那个空调,你还是那个你,所以无所谓变得更好更坏。
觉察与内省——谁在觉察?谁在内省?
我们的性格程序没有错,只是没有开关,所以一直一直自动化运作,就和一个关不掉的机器同理,关键是你还听它的。觉察,就是你醒了,你来按开关!拿回遥控器。
 
如果你昏沉沉地坐电梯,电梯上下它就跟着上下,你也不按哪一楼,这不就像没有觉察的人,随着人格模式的健康层级上下波动么。我们不就常有上了电梯忘记按哪层的时候么?
 
所以,觉察就是睁开你的眼睛,拿上遥控器。别做程序的一个奴隶,你是一个有智慧的人,而不能依赖一个没有智慧,只有自动化程序的人格模式机器!我们一直强调要做性格的主人,就是这个意思。
 
没有觉察的内省,会带有自我批判,自我批判仍在模式中,你的模式的这个部分在批判那个部分。自我批判,是把模式当作了自己本身,模式要你自我否定,模式要你改邪归正。模式甚至还要开悟,要成长。你还是那个主人么?主人睡了。
觉察与内省——谁在觉察?谁在内省?
觉察,是谁在觉察?那个人就是所谓的真正的你。
 
自省,是谁在自省?你的人格模式派来的。
 
再自省,做再好的自己,也是人格模式里的“好”,越努力越固着。
觉察与内省——谁在觉察?谁在内省?
只有不评判的觉察,才能松动人格模式。
 
自省,是谁在自省?你的人格模式派来的。没有觉察,一切都是人格模式的热闹游戏。模式之下,无觉察。模式无法理解觉察。模式不相信什么也不做就可以。
 
记住:不带评判的觉察,才是真正的觉察,唯有主人醒来,才有觉察。
 
(文/九型人格导师 裴宇晶)
 
PS:感谢第十五届专业班钟鼎轩用心整理。

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