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蝶变--九型带来不一样的我(微课分享第四期)

周春霞老师

一枚自称是魔鬼与天使并存的钢琴老师,通过九型人格的学习和实践,自己从内到外的转变。接下来,让我们聆听她自从遇见九型之后。对自己的一份觉察和看见。并希望这份觉察和看见能够帮助到更多的人。

 

提示:

文章内容系嘉宾语音分享,转换成文字整理。尽量保持嘉宾原本的分享。

 

“我接触九型是在14年年底,第一次走进了周春霞老师的九型课堂。

那一次走入课堂的时候,现在回想一下,我还记得穿了一个牛仔褂,就是那时候还是直头发。说实话,现在回想当时的自己好像有点儿灰头灰脸的,特别土气。当然我是以现在的眼光去看那个时候的自己。课堂里也打不开,到了一个新的环境里是有点儿害怕和陌生的”。

 

“比较幸运的呢,我在第一次课中就找到了自己。没有任何的犹豫和迟疑,我感觉当时周老师讲到那个型号的时候,我就心跳加速,都能感觉到自己脸都红了,觉得这完全就是说的我,每一句都直中我的心底。大家能够猜到我是几号吗”?

 

“我是一个六号。我不知道为什么在找自己的型号过程中,我没有六号的迟疑和犹豫。大概是周老师讲了那些六号的特征完全符合了我,或是我完全符合了周老师所讲的六号里面所有的特征。当然在这第一次课程之后呢,我更焦虑了。我的感觉是,我怎么是这样一个人。对自己是有一份不接受。因为感觉六号那些负面的磁场:胆小、退缩、犹豫。都让我心底上不太愿意承认自己的这些特征”。

 

“一讲课结束之后。我的觉察就是我不接受不愿意承认自己是这样一个人。可是没办法,这就是我,所有的特点,我都符合。它不是我,也是我。后来慢慢的,几乎周老师每次一阶段的课程我都去参加。在不断的参加中我就发现我可以接受我的这些缺点。并且有的时候在某些方面会转化成我的优点。其实缺点和优点都是并存的,凡事都有两面性,我就慢慢的开始接受了自己的这些特点”。

 

“六号儿有着焦虑型人格。记得小学一二年级的时候吧,有一次小小的地震,在我们那个地方也不是特别的厉害。晚上睡觉的时候爸爸妈妈就会把啤酒瓶倒过来放,好像是以防晚上如果地震的话,听到啤酒瓶倒了,就可以尽快的跑出去或者怎么样。当时在我心里我就设想了很多,设想如果这个酒瓶倒了,我应该怎么办,我应不应该拿着我的书包,我还应不应该去上学,我应该带着我的什么逃跑,我应该穿什么样的衣服逃跑。我得把什么值钱的东西带上或是要和爸爸妈妈跑到哪里去,总之这个地震的逃跑路线和逃跑规划已经在我大脑里过了无数遍”。

 

“还有一次印象比较深刻的是,在上大学的时候,那年汶川地震挺厉害。然后,大家都传言说有一个地震带就在临沂那一块儿。当时上大学是在日照,那临沂靠日照很近。当天晚上就有好多同学都攒着铺盖去了体育馆儿,要么就是去了操场睡觉。我们宿舍是在六楼,并且我还是一个上铺。我就想妈呀,这要是地震了,我可怎么跑,我又是上铺,我当时就提议说要不我们也去体育馆儿吧。那时候天也不是特别的热,也不是特别的冷。但我们宿舍的同学好像都很淡定。我一个关系特别好的同学就说,没关系的,今天晚上睡觉就不脱衣服了,地震来了就赶紧跑。因为我们宿舍靠楼梯口特别的近。我就想,大家都不去那我也不去吧,我也挺害怕,没有个熟悉的人怎么去体育馆儿去住呢,所以我们宿舍大家不走我也就不走了。我就发现我身边的小伙伴都比我淡定的多,也比我乐观的多。也压下去了一些我的焦虑,我选择了和他们一起在宿舍里继续睡觉”。

 

“通过上面两个小故事,原来我身体里就住着那么一个焦虑分子一个不安分子和一个悲观分子。在任何事情的时候,特别是这种大事儿的时候,总是会不请自来,让我更加的焦虑更加的不安和更加的害怕,烦躁。在周老师的课上,看到了自己这一部分的时候。觉得,我是这样的人,我感觉别人都好乐观,别人都好淡定。后来发现每一次一阶的课上六号的人都特别多,我突然间感觉找到了队友找到了盟友,我不再是孤单一个人的感觉。原来这么多人和我一样。因为六号还有一个特征就是比较害怕,比较喜欢团队合作。当我看到那么多六号的时候,真是长舒了一口气,原来这个世界上还有这么多人陪着我一起担心一起焦虑。”


“在不断听一阶课程的过程中呢,我真的就慢慢接受了自己的那一部分。

因为焦虑这个东西真的无时无刻都在吞噬着自己体内的能量。焦虑太多,担心太多反而消耗了自己更多的能量。所以我就决定慢慢放下。课程之后,我发现没有原来那么厉害,就证明那些不安份子在我体内并没有变本加厉的侵蚀我的能量”。

 

“后来我就发现六号这种性格带给我的另一个弊端是,当别人都做的时候我才会去做这件事儿,当别人都不做的时候我也会选择不做,哪怕是我想做。然后慢慢的好像就有了一点儿讨好型的感觉,好像就自己当特别想做某件事的时候呢,我就会拉着人和我一块儿做。既然想拉着别人喝你自己一块儿坐那不就得稍稍的讨好一下别人,别人才会同意一起和你做事情”。

 

“我觉得我内心真正的觉察,改变,看见,绽放。应该是在去年周老师二阶的课程后”。

“我觉得我内心真正的觉察,改变,看见,绽放。应该是在去年周老师二阶的课程后”。

“一阶的课呢,是理论多一些。理论课是充实一下我们的这个知识储备。但是发现光有理论的时候,行动上有点难以去改变。真的改变的是二阶的课程,二阶的课程除了理论,体验的会更多,分享的时间也会更多”。

“在二阶的课上,我觉得对自己的认识是更深了。我发现我是一个自保型的六号。自保型的六号儿大概就是我现在这个状态,我不需要太多的空间,也不需要太多的天地,给我一个床一个沙发还可以真的躺一天就什么都不干,我觉得特别舒服。还有就是自保六号的人特别有金钱概念,我从上大学的时候,就会自己攒钱,那个时候虽然家里也给生活费,但是我平时周末会去带小朋友的钢琴课,还有每年都会得一些奖学金助学金。我从自己有点儿赚钱的能力的时候,就开始自己偷偷的攒钱,让那些钱躺在了国家的大金库银行里,然后看着自己存折上的数字的变化”。

“到现在也是特别喜欢攒钱,如果我看着银行卡里的数字变小了,我会有一点儿焦虑。现在我觉得我有点偏七号了,就是没有这么执着于对金钱的概念了。觉得要享受当下。因为你赚再多的钱,其实生不带来死不带走,不如让自己当下快乐些”。

“当二阶的课程完成以后,我就不再那么天天看着银行卡,而是转向应该怎么样把这些钱试着花出去。记得周老师那个时候就还说了句,千万不要矫枉过正。当然我也并没有矫枉过正,把钱花在了我认为刀刃上的地方。比如说,我去健身房。原来我是不愿意动弹的一个人,原来其实挺胖的”。

“从上了二阶的课之后就开始去健身房。然后慢慢发现瘦了好多,那瘦了之后呢,原来的衣服就不能穿了,太肥了。然后,就开始花钱去买衣服,买了衣服之后,就发现原来的衣服款式也不好看了,什么都不好看了。然后几乎就花钱把我自己的衣橱更新了一个遍”。

“当我把这些钱花出去。也让自己去做个了头发变个发型。我很久以来都只是长头发扎个马尾。然后花钱做了一次头发,把头发烫了,就是桂平老师发出来的照片儿。三个月前我又尝试了剪短头发,就发现还蛮快乐的。把钱花出去了,我内心也没有那么的焦虑和恐慌”。

“周老师二阶的课程,我和我妈妈都参加了。我妈妈当然也是个九型迷,我和我妈妈都是九型的忠实粉丝。我妈妈比我还疯狂,每次周老师去开课,每一次她都去,我都说她,你不烦啊,那时候我还没学九型。等我接触九型以后,我也想每一次都去听”。

“听了二阶的课之后,真的变化还蛮大的。身边的朋友都说,感觉不像我了,感觉我整容了。我说我没整容,只不过瘦了,穿衣服换了风格,大家都夸我变漂亮了。

首先带给我一个外在的变化,从服装到我自己的打扮到我自己的装饰,我都开始了一个新的变化。我觉得这些都是表象的。当然,如果行为上不做改变的话,其实内在是很难改变的”。

九型给我带来外在的变化

“再说说我自己在思想上的变化。

大家都知道这个六号儿,是焦虑性的也是怀疑型的。我是一个很坚定的怀疑论者。打个比方,原来在学校的时候呢,我要坐公交车,去哪儿的时候呀,我都要自己把路线完全的查清楚之后看着路线走”。

“我觉得啊,六号的小朋友,哪怕是很小的时候都不用担心我们被拐卖。因为我们是很难和别人建立一种特别亲密的关系。然后呢,也很容易识别生活中的坏人。因为最开始在六号的眼里,大概所有人都会是个坏人,只有经过长时间的接触之后才会认同”。

“原来我还有个特点就是很在意别人的看法,在意别人说的每一句话。别人的一个眼神不对劲,我都能觉察出来。课堂里当周老师说到六号是一个很会看眼色的小朋友。当时我妈妈好像并不是特别同意,但是我自己很同意。比如和朋友吃饭或是怎么样,当别人说话的语气和眼神变了的时候,我总是能够觉察到她高兴,他不高兴了要生气了。我感觉那个时候自己心思都不在自己身上,老在觉察别人,生怕别人不高兴。这可能也是讨好的一部分”。


“课上周老师说的六号出门,那就是一个活地图,就是一个大药箱。一个大行李箱会把想到的都带着。我平时也真的是喜欢用那种特别大的包,什么都往里面塞,大包塞的多吗,其实很多东西根本用不着,但我就会整天背着。上完课回来之后呢,我不想让我自己活的这么累了,你问六号这么做累吗,我感觉我是挺累的”。


“当我慢慢发现这些带给自己更多焦虑的时候,我开始关注调整。周老师也说,看见即得疗愈。就这大半年的时间,我感觉变化特别大”。


“后来再出去玩儿的时候呢,我就没有什么规划了。原来我出去前一两个周我都会作规划,比如说哪个时间段在哪里玩,坐什么车去,我们应该吃什么,该怎么玩儿才是性价比最高的,怎么吃才是吃的最欢心的。原来都会提前做好功课看很多人家的旅游攻略,来做我自己的规划。后来我四月份的时候和朋友去重庆。我就想我为什么每次都要查呀,那不一定每个人出门都要查。我可以走到哪里就是哪里,或者是去了之后看我今天的心情。心情好就多玩两个地方,今天心情不好就不玩儿,换个地方睡觉,是不是也会是一种感觉。我就没做攻略,去了之后就是吃吃逛逛,走到哪里逛到哪里吃到哪里。这样感觉是很轻松的。之前自己做好规划之后会发现,会把旅游当成了一个任务,我今天的任务就是要去这里,或者是我今天的任务就是要吃到什么。不是去旅行带来的那一份自由和快乐”。

 

“当对自己多了一份觉察就会轻松许多。所以就是从那之后,去旅游就不再想做攻略了。就是走到哪里去哪里好了,只是大概看看,有几个比较有名的景点。我会想着去这些景点逛,但是不至于说精细到我什么时间逛什么景点,我一定必须要到哪里,所以真的是感觉自己轻松了很多”。

 

“说说六号的行动力。3-6-9的走向,当六号有压力的时候就会向三号靠拢,目标感很强,行动力也会很强。真的发现就是这样子的。真实的例子就是去年五月份的时候。我想考二级心理咨询师的证。三月份的时候我还一个字都没看,心里挺焦虑的。还有两个月的时间,我能不能看完这些书。三本儿书,还有一本习题集一共是四本书。当时那个焦虑真的挺恐慌的,但是发现自己有目标的时候,有行动的时候好像也不是那么的焦虑。真就是慢慢儿向三号靠拢,然后晚上就会学到半夜,白天也在学,整天做题,把自己搞得这个天翻地覆的。每天晚上都学到凌晨。就发现,我的那一份焦虑没了,考试的压力在行动中转换成了一种压力,它也是一种动力”。

“最后呢,我还是比较幸运的通过了考试。但是通过考试之后问题又来了。考二级心理咨询师需要有技能上的面试。又担心了,因为我没有准备论文什么的。就想到自己一定不能过,这好像真的是六号悲观的一面,所以下一步我就连作业都不做。我已经给我自己贴了标签儿,是过不了了。准备答辩我又开始了新一轮的焦虑,去答辩的时候我是当天全场的最后一个。进去之后呢,那个评委首先就把我的论文否了,说这不太合格呀,我当时一听又完蛋了,我还有什么戏呀。他就说这样吧,那我问你几个基础性的问题。然后就问了我一些书本上的知识,那我书本学的还可以,因为毕竟笔试通过了。我还是都很顺利的回答上来。然后就这样焦虑又忐忑,通过了二级心理咨询师的考试”。


“其实这次考试。对我的触动就是我发现如果我们六号,如果行动起来,真的是相当厉害的,真的是无人能比的。只要我们愿意做,我们有大脑,就一定可以做得很好,但是无奈经常自己觉得自己能力不行,就会不去做,总感觉自己做了也会失败。很多事情在自己的犹豫和做了也不会成功的这个想法中,就会错过去很多了”。

 

“以上的分享呢,是我对我自己个人的一个觉察。还有呢,就是人际关系方面。首先就是我的家庭氛围吧,因为毕竟我和我妈妈都学了九型,感觉家庭氛围融洽了很多。就是不要想着去改变别人,只要自己改变,周朝的那些磁场和人还还有事情都会随着自己的改变而改变”。

 

“一直以来我觉得母女的关系都是所有关系中最基础也最最基本的关系。在二阶课上的时候,周老师帮我打开了挺多。但是总感觉好像。打开的还不够,所以说我还一直都在期待着周老师二阶的课程”。

 

“通过九型,我妈妈也觉察到了我小时候她的言言语和行动带给我的一些可能不太好的影响。我也觉察到了自己被压抑的那一部分。要说怨恨吧,可能最初是有些怨气的。我说我不会记恨,但我会一直记得。好像小时候的那些伤害就是在二阶课程里不断的浮现出来,这种浮现可能当别人分享的某个话题的时候,就自己不自觉的联想到了小的时候”。

“然后现在自己心里能够放下很多对原生家庭的不满意。然后也能放下很多,就感觉心也在慢慢的打开。原来我一直觉得我的心对家里是开放的,后来上了课发现,是半封闭半开放的状态。现在我感觉好像那半封闭的那一块也可以在慢慢打开”。

“我有一位三号妈妈。小时候经常被我的三号妈妈嫌弃。没改变之前放假回家,我妈就会说,你怎么穿这身衣服,你怎么这样穿,你怎么打扮成这个样子,因为三号是一个比较注重外在形象。六号呢,有的时候会有些念旧会留着很久之前的衣服,只要是不是很难看,我就会一直穿。在我妈看来那些衣服都已经out了,都已经过时了”。

“现在我的妈妈也接受我所有的装扮,哪怕我再穿从前的衣服,她也不会再有什么评判。而我呢,也在改变,在最美的年华给自己多些投资,我要穿那些漂亮的衣服,要去装扮自己,不是让自己整天搞得丑小鸭一样。世上没有丑女人,只有懒女人吧,我大概就是最好的见证者和践行者”。

 

“在我处理和身边人的关系中,我也是在不断觉察和不断发现的。原来,如果说别人伤害了我,我会把自己摆在一个受害者的角色里面出不来。好像也是六号悲观的一个特征。就是老觉得,自己是最无辜的自己是最悲伤的。自己是最需要同情的自己是最需要安慰的。其实到现在,看原来说的伤害也好,伤痛也好,就当做一种磨练和一种体验,经历之后,好像自己就没有那么的悲观”。

六号悲观的一个特 

“从前我会把焦虑不安或者是六号儿所有负面想法和情绪。当做是一个坏的东西,一个坏的标签,然后呢,就把这个标签狠狠地贴在了自己身上。是感觉好像它离不开我,我也离不开它。我现在慢慢发现,我可以不当做一个标签,只是当做一个调味剂”。

 

“当我的内在和外在都在改变的时候,会活的比较的清晰。当我看到了这些的时候,能够平静地把那些特点说出来的时候,没有那么恐慌,也没有那么的害怕了。我觉得当我说出来的时候,就好像已经融入了我的生命里,我也会善待,不会继续消耗我自己内在的能量”。


“好像我分享的也差不多了。

我说自己是一个魔鬼和天使并存的人。我觉得我的体内真的住着一个魔鬼也住着一个天使。焦虑不安所带来的一些负面情绪和体验,也带给我一些正面影响。如果说让我完全屏弃六号的那些特征,完全放下自己的焦虑和恐惧。我当下还是做不到的。我就希望。这个魔鬼和这个天使在我体内可以和平的好好相处,愿世界和平”。

 

“我今天的分享完毕,想到哪里说到哪里,谢谢大家的倾听和陪伴”。

 

感谢这位声音甜甜的小仙女的分享,表达真实清晰,一个不愿意展露自己,不喜欢装扮自己的“丑小鸭”变成自信,大方,开朗的窈窕美女。

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