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九型人格鼻祖海伦·帕尔默经典语录集合

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分享一:

海伦帕尔默老师第一天上午分享:

(云飞整理与延伸,仅供参考)

1我们都需要发现自己独特的价值和特质,但是我们过于沉迷于自己独特性中。首先是发现自己,探索自己,当自己搞不定自己的时候,请不要乱给别人贴标签。心理学告诉我们每个人都告诉自己我看到了事实,我听到了绯闻,你就认为是客观真相,心理学告诉我们这不是客观的实相。心理学告诉我们需要思考,情绪,接受。

2.每个型号的人看到的都是真实的世界,但都是其中一个面相,在他们眼中世界是很不一样的。一号看见这个世界充满了错误,二号看见这个世界充满了需求,三号觉得世界充满了任务,四号总觉得别的地方会更好,五号总认为这个这个世界需要很多思考,六号真真切切的觉得这个世界是很危险的,而七号却看到这个世界有很多很棒的选项,八号总是关注哪里有权力,九号会看到周围环境大的走向。

3.当你看见你的型号结构升起来的时候,尤其是情绪**性升起,当下你就可以让自己停一停,把注意力带回到自己的内在。

4.小孩子说一些话,这些话对于他来说就是真相,他的爸爸妈妈却听不到,因为这些话对于他们来说并不是真相。

云飞整理与延伸:

一号不需要知道真相,如果身边的人能按着我的标准去做,就好了;

二号不需要知道真相,如果身边的人需要我的帮助就好了;

三号不需要知道真相,如果我知道如何成功或者拿到成果,就好了;

四号不需要知道真相,如果我能忠实于自己内在的感觉,那份美好,就好了;

五号不需要知道真相,如果我能拥有强大或者有深度的知识体系,就好了。

六号不需要知道真相,如果我能知道最糟糕的是什么就好了;

七号不需要知道真相,如果我能不被束缚,能开心好玩就好了;

八号不需要知道真相,如果大家都能听我的,我能掌控一切就好了;

九号不需要知道真相,如果大家能相处非常和谐,没有冲突就好了。

5.我们每一个人都有自己的型号结构,无论你是否找到你的型号,你自己都已经被模式化,这个是基于每一个人多年的内在的信念模式,思维模式,情绪模式等的定视!

每个人都有自己的防卫机制,当你占有5号的私人空间时,他就开始开启防卫机制开始逃离。

你的型号为你带来了很多好处,保有他,但同样也会为你带来很多痛苦或者不舒服,所以当我们因为我们的型号模式受苦难的时候,鼓励大家去通过冥想去放松自己来为自己减压,这样可以让你自己变得更加健康!

6.当有人对你说,说他开悟了,可以在大海上自由的走动,你不要信。当你能够修炼到平和,快乐,能和身边家人朋友开开心心,快快乐乐在一起就够了!

童年时候,你可以保守保护自己,但现在我们已经都是成年人了,如果我们能开放自己,当我们情绪升起的时候,我们能懂得去觉察,放松下来,不去强迫别人接受,也不逃避。我们可以把我们认为有价值或者我们接受的部分保留下来,把我们有冲突或者争议的部分,我们真诚的平和的与对方讲出来,我们才有可能彼此接纳。

可以这样说:我这边也有一个好的想法,你不需要你同意,或者我们可以分开一个礼拜,然后再一起研究一个新的方向。

之前我们的旧模式,我们总会**惯于是或者不是,总是拒绝。其实,对方不是我们的敌人,只是客观我们的模式上会有些冲突。可是我们却总是不能学会让我们的情绪**性放松下来,放下我们的防御机制,放下我们的保护。

 分享二:

轉載海伦帕尔默香港工作坊学员分享:

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Tina:我以前以为型号是囚禁,型号是捆绑,没办法挣脱,这一生只能活在型号里了。

 

Helen Palmer说:

当你知道自己的型号,觉察得到防御机制,

你就有选择,就可以做出改变,

当你需要或者逃避一些东西时,

什么都不做,停一停,放松下来,平静地等待,让全自动的反应模式过去。

回到自己的内在,放松、放下,你就可以把情绪**性变成美德。

就像混浊的污水,给时间它沉淀,让它自己慢慢清澈。

 

实相即是当下,型号即是自由。

 

 

分享三:

七号活跃型课堂分享:

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我很在乎自由,不喜欢受限制。但人世间好多限制啊。所以好痛苦。

(海伦老师说,哇!你说你有痛苦吓我一跳。哈哈,那你可以去禅修。)

是啊,我上周有去禅修,我有几分钟是有关注禅修啦,然后我开始满脑子想沙丁鱼(美食)。

哈哈哈哈哈!开心或不开心都是泡影!!

海伦老师说:是啊,听起来是对的。但也是有一些实相。

——海伦·帕尔默老师香港工作坊

 

分享四:

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海伦帕尔默老师说她跟一位八号结婚47年!

有时候八号的能量在身体里跑来跑去,很有生命力!

八号见到自己人很弱,被欺负,要去保护他们,是因为他们内心的那份脆弱投**出来。

——海伦·帕尔默老师香港工作坊

分享五:

三号哥哥分享:

从小我的生日愿望就是:人见人爱。过了12岁以后,我觉得“人见人爱”好像低级了一点。

所以我改成了:受人赏识!后来我超过了40岁,我又觉得“受人赏识”还不够层次。

所以我又改成了“受人敬仰”!

 

海伦:

没错,是三号特质。

那如果有人不尊重你呢?

 

三号哥哥:经常啦。我需要自我激励。比如台下,那些一直看着我的好学生,我没有这些鼓励和赏识的眼光,我的表现会大打折扣,就讲不下去了。

 

海伦:我是会观察哪些学生听不明白,然后讲多些资料来说服他们。哈哈哈……

所以你要看别人的脸色才能活下去!你需要看别人的反应,而且别人需要你有什么样的表现,你就会有什么样的表现。

你从来没有直接访问对方,你需要做些什么他们就会赏识你,而是你天生就知道了,直接表现出来了。

你也没有问过你的身体愿不愿意做……

 

三号哥哥:每次表演完我都会胃痛。然后我立志:下次要讲真话!不再讨好别人,委屈自己让别人开心了!然而我下次还是表演让别人开心……七年前,我终于痛下决心,不再讨好别人,不再欺骗自己。。。。

但是昨天五号哥哥分享得到全场观众赞赏,我这七年的修炼就作废了,因为我一直在想今天我要怎样讲才能超过他……

所有三号朋友们共勉!

 

——海伦·帕尔默老师香港工作坊

 

分享六:

五号哥哥说:我回去之后想尝试一下打坐。看能不能找到一些跟前面五号姐姐相似的感觉。不过,打坐之前,我想先买一本关于打坐的书看看。哈哈哈……

 

”关于5号“注意力放在了要保护自己,不想让别人知道自己的事情。

五号没什么情绪,觉得自己不会情绪化,很骄傲,这也是一种傲慢。

平时五号不太表达感情,当他们私底下(一个人)想起你的时候,他就会觉得他已经很爱你了。

他们常常觉得心区的为什么那么情绪化。

他们觉得伴侣最好是多给一些空间给他,不要常常见面。

 ——海伦·帕尔默中国行工作坊

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