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【咨询实录】接纳自己就会接纳世界(文/裴宇晶)

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本文是关于四号的人际关系主题的困惑咨询实录。

 

四号:“裴老师,他们说我缺乏人际交往能力,我其实知道怎么做,但不想按他们要求我的去做。”

 

我:“这没有问题,你要告诉自己,你会有你独特的处理人际的做法,而且这个做法是适合你自己并且有效的,要相信你可以做好,不要把自己定义为一个不擅长人际关系的人!”

 

四号:“可是我那样不符合大家认为的主流的做法。”

 

我:“符合不符合主流不是关键,你的个性本身就是去创造新的东西,创造适合个体的新的方式,只是觉察一点:你对主流的态度是有一些抵触、排斥、比较还是只是有所不同,并尝试去求同存异,创造共识?"

 

四号:“明白了,我可以做我自己,但没必要用与主流划清界限的方式!”

 

我:“对,其实你也是主流的一部分,这是事实。”

 

四号:“我应该反省自己总是下意识排斥主流。”

 

我:“不必反省,只要看到,放下一切对自我的评判,只要看到你与外部世界本就在一起,所以你真正的接纳自己,就会接纳世界。”

 

【咨询后记】

通过这个咨询个案,我们梳理的主线是抓住一点——“爱四号的唯一方式是帮助他们自我接纳”。对于四号人,不是给他们关爱,也不是用实际行动来帮助他们,更不是忍受他们的情绪,纵容和包容他们,你甚至可以温和地直言你的不满,但是你需要帮助他们去肯定他们自己。

千万不要落入“拯救者”的诱惑(2、6、8号人尤其要注意),务必帮助四号人自我接纳、自我肯定,学会让他们自己自立自强,斩断可能的依赖,让他们从“我什么都不是”、“他们会的我怎么都不会!”、“我好像一无是处的废物”的自我蔑视、自我否定中走出来,变得“我是可以做到的!”,让他们成为一个主动爱他人、有力量、自信、肩负责任的行动起来的人!

 

(文/九型人格导师 裴宇晶)

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