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九型人格7号性格怎么应对负面情绪?

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“7号有负面情绪吗??

 

我们看到的7号一般都是处于亢奋的状态,看上去情绪很平稳啊。”


的确,我们很少能看到他们情绪抑郁的状态,

但表面上精神高昂不代表就没有不开心的时候。

我们先看一下一位7号朋友是如何说的:

谁说追求快乐就一定要屏蔽负面情绪?!

怎么应对负面情绪?我没学九型以前,我其实不知道我的负面情绪怎么样,如果我处于受压状态,或者不开心的状态,就会把社交活动安排的很紧密,可能一天赶五六个场子,让自己累垮了,回家20秒就睡着。 

 

学了九型以后,我开始意识到有时候自己会有负面情绪出现,会让它出现然后面对。如果我不上这个课的话就会尽量逃避这个东西。现在有负面情绪出现的时候,我第一反应是逃避,但是回家静下来的时候会处理负面情绪。在我本性里面对负面情绪会自动化的逃避,这是我的惯性。2.jpg

 

 

可见,7号不是没有负面情绪,只是他们很聪明地避开了。

就像这位学员说的一旦意识到自己有负面情绪出现,第一反应就是逃避

比如会努力让自己忙碌起来,试图用忙碌分散自己的精力。

这应该是很多7号性格的人应对负面情绪的一种方式。

 

7号应对负面情绪的第二种方法就是合理化

 

所谓的合理化就是对于所发生的都有解释,都有理由。

 

7号就是在这个部分上逃离自己的感受。

 

7号希望自己很正向,不想去看负向的部分。

一旦出现问题,他们会迅速地运作头脑想出一些新的点子、为自己找一个很好的理由来说明为什么现在一切都是OK的;即便实际情况并非良好,他们也会用一些理由来说服自己相信一切都是OK的。

总之,7号很容易去到一个解释来帮助自己摆脱问题。

7号的本质是逃避痛苦,但他们又很聪明,会用一系列策略来让自己从痛苦的情绪中逃离。

但伤口不会因为你的逃避而不存在,如若不处理持续的疼痛会一直伴随你。

所以,对于7号最困难也是最需要提升的部分就是学着正视负面情绪。

 如何应对我们的负面情绪.jpg

 

一个很好的方法就是练习活在当下,把注意力完全放在当下所要进行的事情上。

所有的7号都是在用正向的方式思考将来所要发生的事情,同时也会对未来感到焦虑、担心。

当练习活在当下的时候,那份坚持就自然而然达成了,就去做当下所要达成的事情。


最后需要强调的是,

 

“情绪并没有对错,我们常常把情绪划分为"正面"或者"负面",只是代表情绪带给我们的感受,是舒服或者不舒服。”

 

我们并不是要完全拒绝负面情绪,而是当负面情绪出现时,我们要意识到它是在体型我们需要做出哪些改变。

 


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