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【九型觉察】七号活跃型性格的深度觉察要点(文/九型人格导师 裴宇晶)

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1、区分什么是你“需要”的,什么只是你“想要”的,用心辨别二者。你真正需要的都会得到,但你出于那份饕餮而“想要”的太多,回望过去你“想要”的那些东西无论是否得到,对后来生活的影响并不大,不是么?所以请在内心深处告诉自己“我会得到照顾”,不必做撒腿就跑的“野孩子”,苦苦追寻“我想要的一切”。

 

2、觉察你富有阿Q精神的“合理化模式”,你的“找理由”、“合理化”说明你视野之广阔,可以从360度看一件事,是多元化、开放的思维方式,这本身是一个优势,但如果能够把这个优势不是用来自我辩解、自圆其说,若无其事地推卸责任,而是以一种真诚的态度去面对和解决遇到的种种问题,你会为自己开放一个崭新的可能性。

 

3、学会把一切当下经历及所遇见的人和事都变成趣事、礼物,而不是活在“接下来还有什么更好的?”的头脑的计划里,总是寻找想象的“更好的”趣事,享受当下而不是对未来的各种计划,真正的“有趣”永远是当下的,只有当下这一刻是真实的,“这山望着那山高”、“另一边的风景更美”都是来自头脑的想象。觉察自己层出不穷的意念,慢一点,从容地欣赏每一件事的起、承、转、合。

 

4、追求快乐、丰富的生活本是无可厚非的,因为我们的生活本身就是丰富精彩的,但如果你的焦点在于不想“错过”任何生命中精彩片段,你的这份对“错过”的焦虑就已经让你无法用心体验当下的精彩了,只是去迎接、拥抱你当下的体验就好了,不需要在担心“错过”中浪费了此刻。

 

5、练习专注于当下,放下贪多的心态,完成一件事才开始另一件事,用心专注于此刻,你会发现你不但没有被限制,反而因为你可以给自己一个空间去“细细品味”你所专注的事情,你就为你自己打开了一扇崭新的大门,让你体验到前所未有那种基于深度的美好与快乐!广度和深度是事物的两个维度,倘若因为追求广度而错过了深度,岂不可惜?

 

6、学习聆听,而不用想下一句你将要说什么,去更多地关注他人的内心,而不是在自己的无休止的念头里(“我喜欢……”、“我想……”)聆听可以让你安住当下、关注他人,与自己的心链接,更富有同理心、同情心,这会让他人更加开心,而一味的表达会让你陷入自我中心及头脑的构思,如此一来,你想要用你的表达活跃氛围、传递开心快乐会很困难。

 

7、远大的蓝图和梦想需要脚踏实地的付诸实施,觉察自己只是对“可能性”的美好畅想有兴趣,却担心如果真的去做,自己会受束缚而不自由、痛苦、麻烦,要明白到乐趣只是故事的一半,不要对困难、问题轻描淡写或者转移、逃避痛苦,当你可以真正去面对和做你曾经任何困难的事情,你会拥有更多丰富的体验。

 

8、“心”是灵魂的舌头,如果你只是不断体验而不用心感受去内化,那就等于嚼遍天下美食却不经过舌头的品味,就永远无法有真正的满足感和幸福感。

 

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