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夫妻亲密关系的三个阶段

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从一首诗歌来开启我们的一天,为何我早早的醒来?玛丽·奥利弗的诗歌:


为何我早早醒来

[美]玛丽·奥利弗/倪志娟译

  你好,我脸上的阳光。

  你好,早晨的创造者,

  你将它铺展在田野,

  洒在郁金香

  和牵牛花低垂的脸上,

  也将它洒进

  那悲哀和想入非非的窗口——

  最好的传教士,

  可爱的星星,正是你

  在宇宙中的存在,

  使我们远离永恒的黑暗,

  用温暖的抚爱安慰我们,

  用光之手拥抱我们——

  早上好,早上好,早上好。

  看,现在,我将开始新的一天,

  满怀幸福和感恩。

 

悲伤是人类不可避免的情绪体验。当悲伤没有与人性连接时,悲伤可能慢慢的转变成了抑郁。在社交上把自己孤立、迷失在负面的感受里,当我们带出人的临在,让这些情绪重新与人连接,打开一个空间,抱持着种种出现的情绪。欢迎...欢迎...欢迎...他是我们很重要的一部分,是我们大家庭的重要成员。


孤立、失联会造成痛苦。当我们重新回到连接中,与自己连接,与场域连接,与他人连接,重新回到大家庭中,就像一滴水重新回到海洋一样。


练习1、相互催眠

1、安静、安顿下来,进入COACH状态。两个人一组,面对面坐着,可以从正向连接的画面开始,当我进行正向连接时,我浮现的画面时,对方在这个画面的基础上,可以增添一些画面,让整个画面更加丰富多彩,可以来回三遍。

2、然后两个人同时说出三句话:

现在我觉察我看到了...

现在我觉察我听到了...

现在我觉察我感受到了...

3、轮流说一些句子,看看浮现出来的是什么?吸收出现的句子、画面



夫妻亲密关系的三个阶段

 

斯蒂芬·吉利根博士在催眠的课堂上,精彩演绎里婚姻关系所经历的三个阶段,以下是吉利根老师的精彩分享,希望你可以透过字里行间看到那熠熠生辉的道理。

 

斯蒂芬·吉利根博士如是说:


一段健康的亲密关系,不见得你们要彼此完全相投。

 

这么多年来,我有问过很多对夫妻,他们看起来有着不错的夫妻关系,我问他们其中的奥秘是什么?

 

我得到的最多答案,就是我们给予彼此很多的空间,我们会支持彼此,拥有各自的生活,同时再看我们的交集是什么。当然每一对夫妻去诠释这一点时,都会不一样。

 

大部分夫妻亲密关系的发展模式,都会有三个阶段。

 

第一阶段是蜜月期,其实就是“醉了”,像嗑药一样。这是大自然的一个手法,把你吸入陷阱之中,所以按照数学讲这个蜜月期,就是“1+1=1”

 

你们都在催眠里面,你们都会认为:我的宝贝跟我就是1,这是第一阶段。

 

但是药效总是会退去。研究显示,九个月之后,所谓的爱情“药效”就会退效。

 

第二阶段,是“1+1=2”。

 

你们看到了彼此的差异,发现彼此有很多地方不同,就不再陷在爱情的催眠里面。通常在这个阶段的尾声时,人们就会来求助于像我这样的人。

 

他们会说“我们觉得,婚姻已经走不下去了,我们根本没有任何共通点”。听起来你们这段婚姻关系,快要结束了,但我希望你们可以共创另一段新的婚姻关系,这也是我所想要帮助你的。

 

第三个阶段,“1+1=3”。

 

这时你们的不同之处没有消失,事实上你们更清晰了,因为有了一个共享的空间:你没有强迫你的另一半,变得跟你想象的一样,而是学会尊重他的真实状态,真正的样子。这肯定跟你所想象的是截然不同的,这才是成熟的亲密关系。

 

面对孩子也是一样的,如果我们把孩子想成是自我的衍生物,那每个人的日子都不好过。

 

我过去开玩笑说,我对我女儿只有三条规则:第一,她会成为职业的篮球选手;第二,她在学校一定要拿满分;第三,十四岁之后才可以约会。这感觉很合理吧,但是每一天呢,我的女儿都会教我,我的清单其实是更长的。我的女儿根本就没读我要求她的清单,她叫“Zoey”,她忙着要做自己。

 

所以做一个好的父母,我们纠结着如何平衡这两者:尊重我们孩子独特的灵魂,发现他们有自己的灵魂方式,同时也尽到我们为人父母的责任——帮助我们的孩子成为承担社会责任的一员,成为一个社会群体当中起正面作用的一员。所以这其中一方面要说“Yes”,另一方面又需要说“No”,所以这就是父母们的困难之处,我们才会需要找到那条“中道”。

 

催眠教导我们的,是如何在底下找到它们的交汇处,让我们可以抱持相反的东西。一方面我希望对我的孩子负责,但我也想要去尊重他们想要的,所以我需要有一个好的状态,才能够抱持着看似彼此冲突相反的立场。让我们可以找到佛家所说的“正行”,这个正行是公平的,是尊重的。

 

夫妻亲密关系的三个阶段 2

第八小组的成员

 

练习2、催眠圈3:无限可能性

1、三个人一组,两个催眠师、一个体验者。手牵手,相互连接,共同进入COACH状态,准备好之后,体验者只需要放松体验就可以了。

2、催眠师A开始询问体验者,你的目标是什么?你想体验的是?厘清体验者的目标。然后邀请体验者,可以闭上眼睛也可以睁开眼睛。

比如体验者的目标是:放松。催眠师A说:

你可以用很多种方式体验到放松。也许你会透过呼吸感受到放松;也许你会透过运动感受到放松;也许你会在聆听音乐中感受到放松...现在你觉察到了什么?

3、催眠师B接手,从体验者的回答中,开始往下深入。你可以用很多种不同的方式体验到...第一种可能的方式是...第二种可能的方式是...第三种可能的方式是...现在你觉察到了什么?

4、轮流开展,可以进行3-5回合。分享交流

 

当我们工作、生活顺利,喜悦开心的时候,其实不太需要用到催眠。但是当我们的生活卡住了,这个时候催眠或许可以帮得上忙。催眠可以帮助我们从一个僵化的卡住的地方,重新开始流动,进入另一种生活的状态,学习的状态,让生活更加具有诗意和创造力。

 

当你想和咖啡,你直接去和咖啡就可以了,不需要进入COACH状态,不需要连接你的正向意图,不需要连接你的中心和资源,你直接去和就对了。但是当你遇到人生的重要课题时,你就需要重新调整你的状态,进入一个有创造力的,开放的流动的COACH的状态,这个时候,你的人生有无限种可能性。如果你是从一个封闭的僵化的状态做出决策,那么你的选择会狭窄效果也可能有限。

 

在催眠工作中,阻碍表明的是还有需要整合的部分存在,阻碍就是需要被重新整合的部分。

 

案主是没有能力阻抗的,他本来就是那个样子,只是催眠师能不能接纳而已。最重要的工作是在技术失效时才会发生的。在那之前他们只是做一个好孩子而已,在那之后是创造力的唤醒。

 

三个正向的连接在对话中是进进出出的,作为催眠师,我们可以邀请多个不同面向的案主进来。资源,在对话,也是明明暗暗的,有5岁的喜欢吃冰激凌的一面,喜欢阅读的一面,喜欢听音乐的一面...不是线性的步骤方法,而是空间组织架构。打开一张桌子,把所有出现的部分都呈现在桌子上,让大家敞开了交流分享讨论,看看互相碰撞出什么火花,把之前那些压抑在地下室的部分邀请进来,来到阳光底下,重新与他们建立新的关系。组织出对话里面的空间和感受,放在对话里,提升到下一个层次。

 

当气堵住的时候,通往创造性的大门也被堵住了。当气堵住的时候,什么都不会发生的。

 

让所有重要的有情绪的事物触碰我,教导我,重新创造一个空间,允许一切浮现出来,抱持好奇的心态。我不知道什么会浮现出来,但是我很好奇......

 

夫妻亲密关系的阶段

 

练习3、通过身体模型形成生生不息的催眠

1、安静、安顿下来,进入COACH状态

2、我的正向意图是什么?我想创造的是什么?彩色画面,身体模型是什么?

3、反复通过身体模型移动发展生生不息的催眠:我的潜意识在尝试创造什么?发展身体模型

4、当感受到正向意图时,邀请有创造力的潜意识打开新的方式。四句咒语:这很有趣,我敢肯定这是有道理的,有些东西需要被唤醒,有些东西需要被看见被疗愈,欢迎,欢迎。

5、未来取向:看到正向未来,看到所学习到的,做出承诺,可以把什么带到生活工作当中,感恩自己,感恩老师,感恩父母等。

 

今天的分享就到这里,明天继续。

 

2019年斯蒂芬·吉利根博士的时间安排,感兴趣的亲们不要再错过了。

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