自保副型的1号

“担忧”

自保1号是真正的完美主义的象征，是三种副型中，最力求至善的一个。

在这个副型里，愤怒是最被压抑的。

它的反应机制，会把愤怒的烈焰变得温和，反应出来就会变得非常绅士、体面、和善良。

在追求完美自己的过程中，自保1号认为愤怒是不好的，因此练就了宽容、易原谅的品质，可以贴心可爱~

自保1号的底层是非常愤怒的，但一直被控制着。他们也许将愤怒压制在多行善事背后。

然而在压力状态下，自保1号泄露出的愤怒，可能变成恼怒、怨恨、抓狂、或自以为是（伪善）。

自保1号有很多担忧和焦虑，极度的责任感（通常在生命中过早的体验到）带来了担忧和大惊小怪的情绪。

自保1号常常经历过非常动荡的家庭环境，他们自己必须得是提供稳定感的人。

他们通常是家庭中最具责任感的人，即便是孩提时代，也比自己的父母更有责任感。

有这样的背景，自保1号的生存恐惧会让他们希望尽可能多的掌控，他们希望预见未来，担忧接下来会发生什么，希望在自己的环境中控制一切。

自保1号并不认为自己是完美的，或总是做得对。相反，他们认为自己很不完美，需要非常努力去变得完美。

他们的自我批评，通常聚焦在自己的行为上，以及如何变得更好。

自保1号有可能看起来像6号，因为有很多担忧和焦虑。

一个区分1号和6号的核心关键点，是1号对自己依赖的完美主义价值观比较确信，而6号的思维，则是逆向思维模式、疑问和质疑。

自保1号走向“平和”的成长方向：放松自我批判、完美主义倾向，花更多时间放松和娱乐！来获得内在平和感。