愤怒管理(以怒制怒) 近三十年来,我在内心上最高的修炼就是——我彻底地克服了愤怒。 但有一点我要强调,我不是消除了愤怒,而是学会把它化作我力量的源泉。比起如何隐忍,你真正应该学习的如何表达愤怒。《以怒制怒》说的就是这个道理。
因为心灵扭曲,认为世界充满危险和邪恶,而自己的力量不足以对抗,因此对控制和改变周围环境的能力产生怀疑。久而久之,不断强化的挫折感会严重损毁对事物的判断和决策能力。
2.注意力分散,变得铭感
长期压抑导致的泄压手段大多是幻想或者是其它强刺激行为。导致注意力失焦和活在一种假想状态下。前者导致注意力低下,后者导致异常的铭感。
3.执行力降低,好高骛远
为了使脑子充满更多的假想,人们需要用更多的时间去做白日梦,而在白日梦里轻易使自己的梦想得到满足。这使得无论从时间和动力上,都会很快失去对执行事物的兴趣。久而久之活动的能力就会变的很弱。
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愤怒管理(以怒制怒) 近三十年来,我在内心上最高的修炼就是——我彻底地克服了愤怒。 但有一点我要强调,我不是消除了愤怒,而是学会把它化作我力量的源泉。比起如何隐忍,你真正应该学习的如何表达愤怒。《以怒制怒》说的就是这个道理。
因为心灵扭曲,认为世界充满危险和邪恶,而自己的力量不足以对抗,因此对控制和改变周围环境的能力产生怀疑。久而久之,不断强化的挫折感会严重损毁对事物的判断和决策能力。
2.注意力分散,变得铭感
长期压抑导致的泄压手段大多是幻想或者是其它强刺激行为。导致注意力失焦和活在一种假想状态下。前者导致注意力低下,后者导致异常的铭感。
3.执行力降低,好高骛远
为了使脑子充满更多的假想,人们需要用更多的时间去做白日梦,而在白日梦里轻易使自己的梦想得到满足。这使得无论从时间和动力上,都会很快失去对执行事物的兴趣。久而久之活动的能力就会变的很弱。