迎接苦难，以便它可以离开丨乌拉尼奥大师课第二天精彩回顾

2018乌拉尼欧大师课

2018.8.17丨第二天

路径是艰难的，欢迎这个痛苦的到来，

以便它可以离开。

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认识路上三位可怕的朋友

对于所有型号，当我们成长，我们变得跟别人不一样，荣格描述为个人化的部分，约瑟夫·坎贝尔称为：英雄之旅。

是真正发展的路径，从心理学和灵性的角度都有。

在九型图上意味着顺时针，当我们开始成长，需要发生什么。

2018乌拉尼欧大师课｜第二天现场

第一位朋友：孤独

离开之前在一起的人，否则他们会把我们拽下去，会攻击我们，这很难也很悲伤，但我们需要离开，不需要跟他们一起。

这是孤独，这不是小我的孤独，是神圣的孤独，不受干扰。有的人太干扰我们，所以我们和更高的东西一起。

这世上只有很少数的人体验到了孤独，现实中只有极少数的人进化了，不超过5%，所以就很不寻常。

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对大部分而言，成长是成人体验的路径，可能是灵性的路径，心理上的发展，也可能是九型工作坊。

对大部分人而言，会有一个唤醒的铃声，这样就被推进去接受那份孤独，成年人体会的，你生命经历的孤独要早的多，十岁就发生了。

如果不经历孤独，就无法成长。

你需要在孤独感里待很久去体验，有些人体验到了，已经在路上了，但死的时候也就这一步，因为发现的太晚了。

这样的孤独感这么早经历，是份祝福。

在路上，我们需要遇三个可怕朋友，第一个是孤独。

对每个人而言，如果想发展自己，欢迎这份孤独。

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一句老话：路径是艰难的，欢迎这个痛苦的到来，以便他可以离去。

所以在非常特定的一个点上，你经历了，不需要害怕孤独，会有合适的时候，发生在合适的人身上。

相信生活吧，会让你经历新的人，而不是原来的人。

你要知道你什么都不知道，跟着那个流走，不管生命带给我们什么，哪怕痛苦。

如是跟随，成长。

3号比其他型号会犯更大的错误，所有的3内在信念，是他让事情发生，其实事情的发生，不管我们做不做都会发生，我们不是发生事情的人。

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第二位朋友：恐惧

我们搞定了孤独，要去到第二个朋友：恐惧。

不是其他的恐惧，而是延展性的，深的，无法言说的。

对于未知的恐惧，可以这样理解，“害怕我变成疯子，这就失去我的身份，变成跟以前我的相反”。

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对于3就是没有能量，之前3号拒绝感受，现在接触恐惧，就开始感受一切，进入完全消极的状态。

对于5这个阶段，5号就老想拥抱，所以最奇怪的是，开始体验相反的，跟书上不同，就是抽象的，无可言说的恐惧。

所以这个恐惧就像：我变了这么多，我不像我的主型，很多人开始怀疑主型了。

成长的3在转化，不要质疑你是不是3号了——

我所有的身份都失去了，我已经不知道我是谁了，我在抓住什么给我认同感，但我做了这么多努力，我知道抓不了多久了，我会失去我的身份，我真的会成为什么都不是的。

更深的转变发生了。

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发展的第一个站点，从1到2，继续的时候，4是第三个站点，3不是第三个站点，因为3在内三角，是冲击点。

要开始跟过去失联，如果不失联，就会回到第一站。重新站队，会遇到孤独，第一个朋友。开始发现内心是分裂的，体验各种东西，很难，但，是健康的，是好的。

去到了更广阔的世界里，就去到体验层面，开始链接胸膛之外的心，在这颗心里面，胸膛外面，通过超验的个人经历，这个美德正相反，心区被唤醒的部分，和更低的情绪关联。

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此时，

1号的 愤怒 变成 平静 ；2号的 傲慢 变成 谦卑 ；3号的 欺骗 变成 诚实 ；4号的 嫉妒 变成 本原 ，看自己和他人一样，内在其实没有什么缺失，我和别人一样的；而5号从 贪婪 变成 无执 ，去到母亲那里链接；6号的转换是从 恐惧（或虚弱）变成 勇气 ；7号从 饕餮 变成 宁静专注 ，做完一件事再开始另一件事；8号从 纵欲 中回到 纯真的心；9号从 怠惰 到 正确 的行动。

不管谁到这里都会发生这些，不到5%人能从1到2，更少的人能从2到4，现在有很多美德了，就有两难了。

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第三位朋友：虚无

穿过孤独，到恐惧，接触恐惧核心，感受恐惧，穿过恐惧，想到第三个朋友，需要做很多，要跨越4，不再体验更多恐惧，会发现最美好的链接。

进入到空无神秘，在深海里漂浮，奇迹发生着，就是第三个朋友，你不会有力量，你更消极悲观，但有奇怪的事情发生。

如果有一点点小小的事情去做，你一定会被赋予力量去做的，不要期待你能做多少，另一个可怕的朋友也许就是这样。

对3更是了，你知道这个内在，在你的心在你的灵魂里，这些要发生的就发生了，你的下一步就是这样，而不是回到原来的站点，在这里面会受到祝福，会有奇迹发生，会解决生命中的一些问题，拭目以待吧。

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内在还有毫无希望的感觉，但你不会有绝望的，不会害怕的，够了，没有恐惧了。

现在准备好迎接第三个朋友了，叫“虚无”，这在4和5之间的链接，在灵性的语术里，叫“灵魂的黑夜”。

非常神圣，非常高等，神圣来临，把你带到这里，带走旧东西，那可能是对父母的怨恨，可能是祝福。

现在感受后背，之前的痛没有了，释放了，那里原本是有怨恨的。接受你作为女儿的部分，释放固执的僵化的部分，不要再对痛有执着了。

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坚持每天和每周的练习

把你自己致力投身于每天每周的系统练习里，非常核心。

刚上了初阶课，找到主型是开始旅行而不是结束。

我们需要做很多工作，发现主型形成的原因，克服自身限制，而不是认为我们就是这样。

我们要放弃什么，我们要改变什么。所以有一系列工作要做，有非常有效的练习。但如果是1号，可能因此陷入一个大陷阱。

如果试图做的做好，就卡在自我评判中，做的越好，就越固化。社交1需要轻盈一点，像葛吉夫说的愚弄小我。

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坚持了练习之后，比如冥想。可以这样做这样的对话：亲爱的性格，我刚做了你不喜欢的事情，现在回来吧，我欢迎你的回归，我是你的主人，我允许你重建。

此时此刻你做什么都可以，如果1号把屋子收拾整洁，7号就可以出去玩。过后发生什么，我们会从自己的性格模式中跌倒，让它逐渐回来。

就这样和性格对话。怎么结束对话呢？顺便对性格说一句：我对你很好，因此请你允许我多做5分钟练习，不要打扰我。

这里的功课是，我们需要处理我们的性格，就像对小狗，给点糖，再让它休息下。

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感受“我在此地此时”

大多数和父母关系的问题，从心理学上讲，如果我们想接近我们内在的力量，如果内在不能原谅父母，就无法接近能量。

他们生了我们，给我的能量，如果切断了就无法拥有这种能量。在创伤里待久点，和母亲角色像链接，恢复链接的能量。

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对5而言，目标指向快乐很重要。

5对一切好像习以为常，温水煮青蛙了，而遇到热水就受不了了，这个目标会触碰舒适区间，5离开这个需要更多，更强烈 更多链接，和更快乐。

所有的我们可能有这些问题，我们成长当中的一切，不是内在工作，内在工作是必要的，但不足够，除了内在工作，需要得到允许，得到了感受了看到了，直觉上得到什么礼物。

所有型号成长了，就会成为相反的样子，这不是神学，是现实，是我们要去到的地方。

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感受“我在此地此时”。“我”意味着脑区，“在”意味着心区，“此地”意味腹区，“此时”是统领三个区的指挥官。

说我的时候请感受头部，说在的时候感受心，说此地的时候感到身体，说此时的时候同时感受三个区。

感受我没有内在分区的分别，我不是拥有身体，我就是我的身体。

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去愚弄我们的小我

1号在九型里特别批判内在，也批判他人，三种不同的1有区别，根据第一副型的差异有区别。

比如自保1最自我批判，对他人不怎么批判，特别是通常不太展示对他人的批判。一对一的1 对他人特别批判，有时不怎么批判自己。

社交1介乎于中间，既批判自己也批判他人 ，所有1都是，只是不同程度。

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1号的心理防御机制非常有意思，反向形成：当我自发自然地接受什么信息我就封闭住。

可能那是一个欲望，我是一个人，我就有欲望，欲望来了它呈现出来了，如果没有压抑它，感受到之后，就建立了一个防御机制反抗它，就是反向形成，抑制冲动。

其实所有人都有不同程度的抑制，但1总有，几乎每件事都有。

如果我累了，我需要休息，感觉累了，反向机制就告诉我不应该，于是就换了体式，身体就变得僵硬了。

社交1做了很特别的事，和这样的概念链接，关于和社会怎么样相处，而不是和一个人。

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然后就有深层的系统建立了，他试图有一个榜样，然后活在完美主义的范例里。

自保1是完美主义者范例，在过程啊事情啊上都是；一对一的1不是，他想让他人成为完美，他人更改善；而社交1让自己更完美，改善自己，成为自己认为的完美主义者。

对社交1而言，他习得完美范例是怎样就会怎样活着。如果小我控制就会变得非常狭隘，然而欲望跟其他东西一样，都是正常的。

而社交1相信非黑即白，没有中间状态。当头脑概念里放松时，另一个概念形成，比如直觉出来了，直觉很正常的，很多人都能接触到。

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不要误解这个，直觉是第六感，本能是身体的反应，而直觉是灵魂的反应，很正常，特别在工作中。但社交1觉得不能和内在匹配，问题就出现了。

方法很简单，对其他8个型号也是，1需要差一点，就是这样简单。

要怎么越狱，摆脱牢笼感，就是变得更糟糕，需要相信更多，不要锁住它，不要有太多反向形成。

你是个人啊，看看你自己，原谅你自己。

允许自己好像腐败一点，去到欲望那再回来，我们都需要知道我们的限制，像葛吉夫说的第四道：

去愚弄我们的小我。

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受苦的孩子，不是只有你

为什么6号可能有一部分像3号的行为，喜欢表现，求认可和关注。所有的型号都有会倾向性，如果我们没有被父母善待，就会希望被认可被关注，这不是型号的原因，而是经历的原因。

6的正向箭头指向3号，因为正向代表压力点，6号受压会像3号。

而反向箭头指向9号，9号是安全点，当6号在的环境足够安全，就会允许自己呈现这个特质。

虽然你是6，但你可能很懒，像9似的。尽管发生了这么多，你还是在努力发现平和，安全感。

6是所有型号中最安全的，他相信自己是最弱的，但本质是最强的。

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当你痛的时候，觉得自己很差，自己配不上一切，不应该活着，甚至想自杀，你麻木了所以感觉不到痛。

不要麻木，不要不去感受，要觉察。看到那个内在小孩，他遭受了什么？

允许自己变得脆弱，你只是个孩子，你能做什么呢？这个世界上很多孩子都会遭受痛苦，不是只有你。

你现在有两个选择：

第一个选择，你可以变得暴力，去反对伤害，但伤害对人没有好处，不过这是选择之一。

第二个选择，不是暴力，而是变得坚定，建立边界，对伤害说不，说：你做得不对，停下来，你不可以打我，我已经长大了。

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是时候，做正确的行动了

9号总是低估自己，其实他是很好的发起者，赋能者，即——发现他人能力，赋予他人成功，这是商人很好的特质。

要做的一点就是，让自己也成为是受益者，从中受益，其实9号很适合做生意。

9的动力和情绪，把自己的行为当作懒惰，但所有这个世界的行为中要找到正确的。

9有很多行动，只是没有做正确的那一个，特别对自己如此，9忘了自己，没有尊重自己。

是改变的时候了，而不是被推动。

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9怎么成长，让不舒适度上升，提醒自己醒过来，9号身上的痛是把所有的人肩负着，一辈子为他人做事，即使学了心理学，也是要更多帮助人，所以感觉疲倦，这是很好的愤怒。

面对这个问题：从来没有自己的位置。

是时候，做正确的行动了 。

允许自己回到这里，链接自己的心，感受心在跳动，和心交流，告诉他自己是谁，适合做什么，心是知道的。

正确的行动是9的美德，和懒惰是相反的，懒惰的人就是不做正确的行动，正确的行动就是什么都不做，只做正确的行动。

允许心和世界交流，你是这么好，做吧。当感觉怎么做得到的能量，抵达那里还需要做一件事：帮助别人之前先照顾好自己的需要。

看向里面，你也可以照顾好自己，也不需要照顾别人，因为你有很多能量，9是所有型号中最有能量的。

首先让自己有资产啊钱啊，就可以帮助别人。和自己的心链接，感受跳动的心，追随自己的心，智慧来自于心。

当你很好的照顾了自己，你就可以去到那个方向 不需要回到了9，直接去到6，现在视野里所有看到的都能做到，打开头脑中心，看到你的视野你的远景，“我在这里此时此地”，所有三点合一 。

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好的关系是怎样的？

我们最怕的东西已经发生了，你害怕孤独，但已经在你的童年时代发生了。

你已经过来了，你已经在这了，你已经和这么多这么好的人在一起，你已经结婚了，尽管有问题，但婚姻还在那啊，你存活下来了，这很好。

发现内在小孩的问题，就去做。不管因为什么原因，父母都不够照顾你，而那个“独自”极大帮助了你。

不那么害怕帮助自己，内在小孩需要被照料和爱，这样紧绷感就没那么强了。

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所有一对一的人，都会相信对方就是一切。他们倾向于相信没有他我就不存在了，没法分开，和他浸润在一起，而失去其他的可能性。

你和他是海洋里的两个波浪，叠加成为一个大波浪，再回归到大海中。你们都不是大海，只是大海的一部分，你们俩非常美好，但还有整个海洋等着你呢。

好的关系是：我和他肩并肩，享受和他高质量时光，但还有更大的世界我可以去。

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去活得自由，让心从胸膛里跳出来。

你胸膛外面的心，才是真正的心。胸膛里面的心才是幻觉，你看到的一切都是幻觉。什么是真实？是这颗心，灵性之心，它非常美好，那是有磁力的。

对你来说有好的体验，比如说自由，感受你的心，感受谦卑的美德。

有很多谦卑，在那里你就很够找到谦卑，那是真正的心，在那里你不会感到孤独，能看到感觉到吗，好好照顾它。

你不会失去，不会被伤害，那是永恒的。

特别鸣谢

九型人格全球学会中国总部

上海九型文化传播有限公司