八号保护者的自我意识练习

建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日记的方式记录每天的练习体会，那么你会发现它对你会有很大帮助。

练习自我意识

请你仔细留意自己对别人的积极和消极的影响。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：

我的想法是如何影响别人的？

我的自我表达方式是怎样影响他人的？

何种情况会使我产生抵触或对峙？

我有没有促使别人背弃我或放弃他们自己？

我有没有表现过分？

我说话的声音是不是太大了？

我是不是太富于进攻性了？