给六号疑惑型性格的成长建议

给第六种人格类型的建议：

1. 请记住，焦虑没什么大不了，因为每个人都会有焦虑的时候—而且比你想像的更常焦虑。学习运用你的焦虑，探索它，与之和谐相处。以创造性的心情来处理你的压力，而不要用酒或药物来控制。在合理的限度之内，焦虑可以变成激励，帮助你变得更有生产力，更能察觉到自己在做什么。

2. 试着不要防卫性太强或太暴躁。当你心烦或生气时，你会变得很急躁，而且你有怪罪别人的倾向，虽然事情你是自己做的或自己找的。当你心情不好时，要抗拒发牢骚和往坏处想，更不要做出自毁的行为。要了解到，你常是自己最顽强的敌人，你比别人更容易伤害你自己。

3. 在压力之下并感到焦虑时，第六类型的人常反应过度。试着找出让你反应过度的原由。同时也认清，这么让你害怕的事情其实几乎从来没有真正发生过，除非你做出不利自己的行为，自己促使它们发生。（即使事情真如你所想像的那么糟，只要你愿意，你一定可以发现改善的方法。）

4. 相信别人。无疑的，你的生命中一定有值得信赖的人。如果没有的话，设法找出你可以相信的人，让自己和这样的人接近。这么做意谓着要冒被拒绝的风险，并且引起你最深层的恐惧，但，它值得一试。你具有让别人喜欢你的天赋，但你对自己没有信心，并且可能会害怕对别人付出。因此，不要在人际关系中筑起樊篱，让别人知道你的感觉。

5. 别人的看法可能比你所理解的好，而且没有人想陷害你。事实上，你内心的恐惧告诉你的大多是你对别人的态度，而不是别人对你的态度。

6. 以更优雅、成熟的态度接受责任。人们尊敬为自己的行为负责的人，特别是在他犯了错的时候。逃避责任只会和别人距离更远，伤害别人对你的那份尊敬。

7. 你希望有安全感，但是，除非你先对自己有安全感，否则便不可能得到安全感。第六类型的人容易走进负面的思考模式，并以焦虑和担心来固化这些思考模式。你需要更专注于自我肯定，发展出对你自己和自己能力的实际信心。如果连你自己都不相信，别人更不会相信你。这个挑战的目的是给自己一些信赖自己的好理由，免得让自信沦为过度补偿你的恐惧的工具。

8. 不要崇拜权威，或以一种“我只是听别人的命令行事”的态度缩在后面。迎合权威就长期而言只会让你更没有方向，失去真正和别人结交的机会。如果别人是在寻找一个百依百顺的合作对象，你千万别接受。那种人非常可能在你没有利用价值的时候立刻出卖你。并且，这种合作方式最后只会让你更没有安全感和自尊，完全不像你所预期的。

9. 给别人模糊的信号会令别人困扰，也会损害你的人际关系，因为这些暧昧不清的信号无法表达你真正的态度和希望。公平对待别人，告诉他们你心里的想法，以免自己显得软弱、不果断、或防卫性太强，因而造成你人际关系上的冲突和紧张。

10. 第六类型要有勇气表达自己，特别是对那些权威人士，例如上司，或是对自己需要其帮助和善意的人。对第六类型的人而言，冒着被批评和拒绝的风险都是很困难的，但是有时候他们别无选择。不过，当你们真的表达自己的时候，切勿走到另一个极端而变得好战和与人对立。也许要维持你的内在情感平衡并不容易，但当你达到这种平衡时，便是真正成熟的表现了。