九型人格7号性格怎么应对负面情绪？

“7号有负面情绪吗？？

我们看到的7号一般都是处于亢奋的状态，看上去情绪很平稳啊。”

的确，我们很少能看到他们情绪抑郁的状态，

但表面上精神高昂不代表就没有不开心的时候。

我们先看一下一位7号朋友是如何说的：

可见，7号不是没有负面情绪，只是他们很聪明地避开了。

就像这位学员说的一旦意识到自己有负面情绪出现，第一反应就是逃避，

比如会努力让自己忙碌起来，试图用忙碌分散自己的精力。

这应该是很多7号性格的人应对负面情绪的一种方式。

7号应对负面情绪的第二种方法就是合理化。

所谓的合理化就是对于所发生的都有解释，都有理由。

7号就是在这个部分上逃离自己的感受。

7号希望自己很正向，不想去看负向的部分。

一旦出现问题，他们会迅速地运作头脑想出一些新的点子、为自己找一个很好的理由来说明为什么现在一切都是OK的；即便实际情况并非良好，他们也会用一些理由来说服自己相信一切都是OK的。

总之，7号很容易去到一个解释来帮助自己摆脱问题。

7号的本质是逃避痛苦，但他们又很聪明，会用一系列策略来让自己从痛苦的情绪中逃离。

但伤口不会因为你的逃避而不存在，如若不处理持续的疼痛会一直伴随你。

所以，对于7号最困难也是最需要提升的部分就是学着正视负面情绪。

一个很好的方法就是练习活在当下，把注意力完全放在当下所要进行的事情上。

所有的7号都是在用正向的方式思考将来所要发生的事情，同时也会对未来感到焦虑、担心。

当练习活在当下的时候，那份坚持就自然而然达成了，就去做当下所要达成的事情。

最后需要强调的是，

“情绪并没有对错，我们常常把情绪划分为"正面"或者"负面"，只是代表情绪带给我们的感受，是舒服或者不舒服。”

我们并不是要完全拒绝负面情绪，而是当负面情绪出现时，我们要意识到它是在体型我们需要做出哪些改变。