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看到自己的健康层级往下掉了,怎么办?(文/裴宇晶)

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我们每个人的健康层级本来就是忽高忽低的,我们处于一个状态好的时候,它就会高,状态差的时候它就会低,所以它是起起伏伏的,切记不要用健康层级给自己贴标签。你要允许这种高高低低,“看那健康层级起起伏伏,温柔的曲线”,因为这才是常态,低了有低了的用处,我待会会讲,低了不代表你退步了,高了也不代表你进步了,这里没有进步和退步,千万不要把健康层级作为一个新的评判指标。

 

有的人状态好的时候,例如他刚刚参加内观禅修完,他刚刚心情很好或者说他最近家庭比较和睦、有一些喜事,那他的状态就好,他突然就提高到很高的层级了,但不代表他的境界就特别高!这个请不要去比较,这是我要讲的第一点。

 

第二点就是如果说你到了低层级,你就看着这个坠落。这个坠落在提醒着你的什么,你不要去逃避这个坠落,不要去抗拒它。因为这次坠落一定携带着一个礼物送过来了,那么这次坠落带来的是什么?你要去看到。每当追落到较低的健康层级,你第一要看到,第二要发现“礼物”,佛家说“化烦恼为菩提”,所以掉层不可怕,而且我们每个人在修行和生活中都会掉层,掉掉更健康,你如果不面对,就卡在那里,回不来了,所谓长期在第几层级,是说卡在这个层级了,我们的层级是需要高高低低自然流动的,想想你需要面对什么?你卡在那里了,为什么?好好去觉察。

 

当你再次掉层时,告诉自己:“你有一个礼物,请注意查收。”

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