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送给4号的礼物——做一个全然的倾听者

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送给4号的礼物——做一个全然的倾听者

4号的自我攻击,是所有型号中最为激烈的。面对巨大的冲突,有时,4号也会用暴怒的方式怼回去,他们会因此产生深深的内疚。4号爆发后,一定要去关注他们的心理,关注4号的自我攻击。4的自我攻击力之强大,是无人能及的。九型大师纳兰霍曾经说过,嫉妒的人有一个典型的防御机制就是“把矛头对准自己”,这一点尤其适用于把无意识的侵略性转变为自我攻击的情形。所有其他人格类型的自我责备,自我憎恨和自我破坏都没有4号这么明显。


4号会用最灭绝人性的方式攻击自己。所以,可见4号一旦攻击别人,代价有多大!全面否定,全面自我否定。4号是不发怒也自我否定,发怒也自我否定,否定内容不同。4号也会产生一种一无是处的深深的挫败感,这就是4号的慈悲。攻击完别人,一个4号说:“为什么我搞不定?我还可以再忍忍吗?我可以低下一些吗?不!内心说:不!哪怕覆水难收!” ,“不管是外人还是家里人,我会内疚到死的。会去体谅对方,觉得自己太坏了……”,“怼家人的时候会哭的,觉得我的爱怎么你们就看不到呢……伤心的一塌糊涂。我的内疚来自于我觉得伤害了她们,我恐惧失去她们的爱,内心说,我真不是个东西。” 有人说,8号,杀人三千,自伤八百。而4号,杀人八百,自伤三千。


4号本身没有敌人,4号是对自己进行文化大革命。批斗,自我批斗,恶毒攻击自己。有个4号说,“严重的时候,甚至一直内省到抑郁。觉得我不被需要,我没有价值。”,“我这样难受是因为自己性格不好,不配别人靠近。所以,后来也不让别人靠太近,选择隔离。” 
4对自己的残忍,就连1号也望尘莫及,1号只能排第二。4号会自虐,比如生病,或者各种惩罚自己。他们在服刑,是最后的服刑者。一个4号说,我没有办法不去承担,我放不过我自己。我就是那个最蠢的人,总要把事情做好。他们对自己,是圣人级的审判。4号要做圣人,鄙视心软,鄙视攻击。一个4号说,我会背地流泪:“为什么受伤的总是我”,擦干眼泪又开始充满斗志,一切过去的让它过去吧。但是,想起来,都没有真的过去,都是伤心……


那么怎么疗愈4号?要让4倾诉,尽情倾诉。安慰4号,做到不递刀即可。批判4号是绝对不行,他都已经服刑了。就怕就是身边还有无数教导者,所以,这时他就会很愤怒——我就这个样子!怎么啦!!!没救了,早该去死。他会用自我攻击的方式攻击你。特别是对4号讲道理的人,这完全是在加刑。4号分享,“面对批判教导,到最后,还会反转:你们不懂我,你们太low、太世俗了,没有你们,我也可以活。别我在的时候不珍惜,我走了你们怀念去吧!谁是谁的谁?都是尘埃。”当然你也不要说他是对的、好的。这又得罪了审判官。既不支持也不反对,只是倾听。
4号最准确的名称,是自我匮乏,自我攻击型。给4号做咨询,基本上就是听他们说就好,你只需要关注。连续说4小时,你能不评价一句,你就是成功。我有一次两个半小时咨询,从头到尾我没说一句话,他说我是最优秀的咨询师。全然地去听,任他如何。我在就好。他最多问,老师在听么?我说,我在、我在、我在。我没有鼓励他,也没有评价他,绝不反对,绝不支持。没有我的观点,没有我的价值观。我只负责存在。
和4号少用语言,语言是刀子。好话也没不需要说,你真的理解么?说让我接纳自己。我就是不接纳,怎么了?多嘴!这些就是4号内心容易敏感的。4说我不接纳自己。我说是的这很难,我也经常不接纳自己。4号说,但是我不能这样自我否定。4号躺着就指责自己,知道该动起来,可越想越动起不来,一边对躺有罪恶感,一边起不来。所以,4号一躺千愁来。一忙解千愁。忙碌是4号的解药,忙碌的4号不容易掉层。所以,做事吧!忙起来吧!一刻不停吧!3号要停下来,4号要动起来。
要让4号 把自己和感受分开,这是分不开的。正如让2号把爱和行动分开,是不可能的。让2号只是祝福,什么也不要做,有多难, 


4号适合工作,日常工作。日常工作就是修行,做自己喜欢的工作。把负面情绪转化为激情、正能量、智慧。做事,忙起来。全身心投入,忘我,忘掉一切不爽。激情满满,活力四射。有事情做,也不是一定要工作,有事情就可以。4号有时会问,我是不是神经病了,是不是世界上只有我是这样的。我们要告诉4号,其实 很多人和你一样。
有一个学员分享,“有一次我被4号攻击,几乎感觉想要去死……他会彻底地攻击,并否认你存在的价值,给人一种不配活着的感受。然后……那一刻,心里突然响起另一个声音:如果我只是被攻击一次,都如此痛苦。那么4号每天这样攻击自己无数次……”这便是共苦同修。4号攻击你的话,只是他们攻击自己的沧海一粟。然后你还攻击4号,助攻补刀,丧尽天良!
我让4号干活,4号说,不干!!我说,现在可以干了。4号笑了。说完不,就可以是。4号高频词汇第一名是我,第二名是不。我不!我不做,我不行,我不是……我就不、我不要、我不想、我不去。我想要,但是我也不想!我想考试通过,但是不想复习不想努力。怎么办?这就是我经常接到的奇葩咨询。我想成为画家,但是我没有天赋,没有资源,也不想努力。你说什么,我都做不到,但是我真的想成为画家,否则我死不瞑目。她不是开玩笑,这是她的理想,绝不是挑战老师。此时,千万不要和4号谈想法,越谈越打转。可以说,你别想喜欢不喜欢了,想想今天做啥,什么是你愿意做的。把他拉回现在。


一个4号说了很多人生苦短,唠叨了半天。我说,你最近店里有什么困难么?她说,我觉得一切都没有意义。我说,你的店做得很出色。是不是遇到了卡点?她说,一个核心员工要离职,不知道怎么办。然后,就不再谈人生宇宙,我们开始谈员工离职。


4号如果可以顺利运转,就不会伤春悲秋。但因为那点小事就找老师,太俗了。来个高雅的问题,比如对生命意义产生怀疑,哈哈!其实是她自己乱了,所以,回到让她乱的点。想做画家不重要,重要的是男朋友没回复短信。找到引发作妖的点!谜底是裤子有个洞,精美的裤子啊!相机没拍好自己,吃饭时服务员态度不好,请客有个人没来,一个朋友不理解自己,领导冤枉了自己,手机充电线坏了,这些都是可能的谜底。千万不要和他遨游宇宙,泪洒山冈,哀鸿遍野。
4号的情绪严重滞后,他们不知道为什么现在有这些情绪。4号的情绪来源点一般都是某个过去了的事情,当下某个导火索勾起来了而已。一般来说不是鞋子破了洞一件事,而是为什么我做什么都不如别人,一件事引发百件事,凭什么他们鞋子好好的?!为什么只有我关键时候出问题?!已经不是一次,很多次了,加上丰富想象力,4号就陷在这一件事情引发的情绪的海洋中。
4号承担着人类的悲伤。在面对4号进行自我攻击和指责时,请给出我们能给的最好的礼物——做一个全然的倾听者,不支持也不反对,只是,倾听。
 

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