九型人格怎么控制你的怒火（4）

解释下你愤怒的原因

      当你看清自己的状况后，你就应该用恰当准确话给你所面临的问题下个定义。尽量用一两句清楚准确的话来概括你愤怒的原因。

然后来解决你的问题吧

      在你概括自己发怒的原因后，就该思考解决问题的方法了。可以把你的解决方法先大致的写在一张纸上，然后和经验丰富的人讨论下你的解决方法并征求他们的意见。

      九型人格的人试下吧，慢慢控制你的脾气。