6号的成长之路,成长之路是充满挑战的。对于6号来说最难的事情,就是让他们能够和自己的恐惧和不安全感在一起,并且呆在那里。在觉察成长的工作中,让6号接触他们的脆弱,并不是非常难的事情,让他们接触内在的恐惧,就有些困难了,在治疗工作中也是最艰难的地方。他们有可能变得异常的愤怒,或者变得非常无力。
如果一个6号希望自我成长,我们首先要共同搞清楚关于6号的心理防御机制。6号的心理防御机制叫做投射,心理防御机制是只有在压力状态下才运行,轻松地状态下它不会运行。投射用通俗易懂的方式来解释,就是我把我的观点,情绪强加在他人身上。这个过程则是通过头脑来运作的,在此情此景,结合之前的经验,对人和情况的了解,会做出一个判断,假设他们的观点和情绪是什么,并且会继续收集证据,来证明自己的观点是正确的,或者是错误的。在情绪方面,比如愤怒,当6号生气时,他们有时候不会直接表达他们的愤怒,而是会认为对方在生气,就会说,你不要生气,你生什么气啊?
投射也可以针对于场景,当6号遇到陌生或者感到压力的场景中时,这会让6号浮想联翩,可能会发生的危险的状况,事情一步一步发生,我该如何应对,好的点故是未雨绸缪,坏的典故是杞人忧天。这让6号始终保持怀疑,并且非常警觉——“对方真的可信吗?”“这里是不是安全的?”在权力斗争中6号时常成功的利用自己的防御机制取得成功,但是在亲密关系中,看上去效果可不太好。6号时常会使用这种方式隔离掉自己真实的情绪,从而逐渐失去与亲人的连接。
在6号的心理防御机制中,大家可能已经可以隐约看到6号的性格结构了。成长就是在我们的性格结构中开始工作的。
当6号在面对陌生人,新的事物时,多数的第一反应会是拒绝和负面的。如果需要,他们就会去收集资料,来做理智的分析判断。这是一个冗长的过程,他们对人或者事物建立信任的时间可能会非常非常长,因为他们的心理防御机制始终在提醒他们这是不安全的。一旦他们收集了足够的证据,建立起来了信任,也同样异常的坚固,这里就出现了6号的理想化——忠诚。他们希望自己是忠诚的,也同样期待他人可以忠诚的对待自己。这就是6号的性格结构,他们希望与人连接,但是心理防御机制让他们无法用一个开放的状态去迎接他人去进入自己的内在。所以把自己的内在封闭起来,然后去测试周围是否又可以信任的人。但是他们却很难找到真正可以表露内心的人,因为当他们要和自己的内在有联系时,他们就开始害怕,就逃走了。
所以,当我们在与6号工作时,我们会希望6号可以与自己有一个连接。去接触一下自己的内在。呼吸是一个很好的方式。均匀有深度的呼吸,可以帮助我们进入我们内在的世界。有些时候,有些人,有些事,会触碰到我们的内心,打开我们的内心之门,这在完型治疗中叫做生命钥匙,当我们的内心打开时,就可以在性格结构中去工作了,去改变我们现在的性格结构,让我们变得更加接受,不会再用过多的时间去思考、怀疑、拖延行动,让机会浪费,留下遗憾,这会让我们更加灵活,不会被框死在这里。有时候时需要一些激励,很多时候,我们知道改变是对的,我们只是再不断地拖延行动,我们能找出一万个理由来和自己对抗。明天?明天你只会离死亡更近。
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6号的成长之路,成长之路是充满挑战的。对于6号来说最难的事情,就是让他们能够和自己的恐惧和不安全感在一起,并且呆在那里。在觉察成长的工作中,让6号接触他们的脆弱,并不是非常难的事情,让他们接触内在的恐惧,就有些困难了,在治疗工作中也是最艰难的地方。他们有可能变得异常的愤怒,或者变得非常无力。
如果一个6号希望自我成长,我们首先要共同搞清楚关于6号的心理防御机制。6号的心理防御机制叫做投射,心理防御机制是只有在压力状态下才运行,轻松地状态下它不会运行。投射用通俗易懂的方式来解释,就是我把我的观点,情绪强加在他人身上。这个过程则是通过头脑来运作的,在此情此景,结合之前的经验,对人和情况的了解,会做出一个判断,假设他们的观点和情绪是什么,并且会继续收集证据,来证明自己的观点是正确的,或者是错误的。在情绪方面,比如愤怒,当6号生气时,他们有时候不会直接表达他们的愤怒,而是会认为对方在生气,就会说,你不要生气,你生什么气啊?
投射也可以针对于场景,当6号遇到陌生或者感到压力的场景中时,这会让6号浮想联翩,可能会发生的危险的状况,事情一步一步发生,我该如何应对,好的点故是未雨绸缪,坏的典故是杞人忧天。这让6号始终保持怀疑,并且非常警觉——“对方真的可信吗?”“这里是不是安全的?”在权力斗争中6号时常成功的利用自己的防御机制取得成功,但是在亲密关系中,看上去效果可不太好。6号时常会使用这种方式隔离掉自己真实的情绪,从而逐渐失去与亲人的连接。
在6号的心理防御机制中,大家可能已经可以隐约看到6号的性格结构了。成长就是在我们的性格结构中开始工作的。
当6号在面对陌生人,新的事物时,多数的第一反应会是拒绝和负面的。如果需要,他们就会去收集资料,来做理智的分析判断。这是一个冗长的过程,他们对人或者事物建立信任的时间可能会非常非常长,因为他们的心理防御机制始终在提醒他们这是不安全的。一旦他们收集了足够的证据,建立起来了信任,也同样异常的坚固,这里就出现了6号的理想化——忠诚。他们希望自己是忠诚的,也同样期待他人可以忠诚的对待自己。这就是6号的性格结构,他们希望与人连接,但是心理防御机制让他们无法用一个开放的状态去迎接他人去进入自己的内在。所以把自己的内在封闭起来,然后去测试周围是否又可以信任的人。但是他们却很难找到真正可以表露内心的人,因为当他们要和自己的内在有联系时,他们就开始害怕,就逃走了。
所以,当我们在与6号工作时,我们会希望6号可以与自己有一个连接。去接触一下自己的内在。呼吸是一个很好的方式。均匀有深度的呼吸,可以帮助我们进入我们内在的世界。有些时候,有些人,有些事,会触碰到我们的内心,打开我们的内心之门,这在完型治疗中叫做生命钥匙,当我们的内心打开时,就可以在性格结构中去工作了,去改变我们现在的性格结构,让我们变得更加接受,不会再用过多的时间去思考、怀疑、拖延行动,让机会浪费,留下遗憾,这会让我们更加灵活,不会被框死在这里。有时候时需要一些激励,很多时候,我们知道改变是对的,我们只是再不断地拖延行动,我们能找出一万个理由来和自己对抗。明天?明天你只会离死亡更近。