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改变1号人格有害思维的关键弯道

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完美主义者被“完美”二字成全,他们因遵循追求完美的信条而变得非同凡响,因个性独立而 显得魅力独特。但不可否认的是,他们也会被“完美”所累,长期以来,他们无法悦纳自我,从而花费大量的时间和精力来提升自我,可是无论他们怎样努力,终究会发现完美的境界不过是一场乌 托邦式的梦幻。他们容不下别人的缺点,总是对别人吹毛求疵,以致与周围的人关系紧张,糟糕的 时候甚至会呈现出剑拔弩张的态势。

完美主义者的思维是线性的,而非发散的,所以他们看待问题一般比较绝对,缺乏柔性和弹 性,而有些思维对他们的人生发展是极其有害的,就好比急速拐入弯道的赛车,如果掌握不好方 向,后果是相当严重的。下面,就让我们来讨论一下完美主义者的几种有害的思维方式以及破解 这些有害思维的方法。

1号人格的有害思维一: 任何事情非黑即白,非对即错

完美主义者简单明了,像炭笔画一样黑白分明,他们的眼睛根本就看不到灰色。在他们的意 识世界里,万事万物都被准确地划分为两级:对与错、黑与白、正与反。对待事物,他们拥有一种绝 对的执念,是非对错在他们眼中是显而易见的。他们通常认为自己的道德标准是不容置疑的,也 很少会怀疑自己的是非观存在问题。这种思维方式会导致他们对待人或事物看法片面、偏激,人 生观、价值观极度扭曲,甚至会在无意中伤害到自己和别人。

破解之法:试着感知灰色地带,柔化事物的边缘与界限。

其实,在这个世界上没有什么是绝对的,一切看似明朗化的东西也可能存在着很多不为人知 的隐情。不可否认的是,这个世界是纷繁复杂的,事实上根本不存在什么放之四海而皆准的永恒 真理,因为随着地域、习俗、观念等因素的不同,人们的评判标准必然也会各不相同。我们不得不 承认,我们生活在一个充满过渡颜色的世界里,正是因为有了这些过渡的中间色,这个世界才更显 得丰富生动、充满朝气。事实上,一个好人可能做过坏事,一个坏人也有改过自新、真情流露的时 候。好与坏、是与非本来就是可以流动转化的,人性是复杂的,更多的人我们无法用简单的标准来 评判他,那么就让我们把他们归人灰色地带,然后破除偏见,全方位地感知他们的方方面面吧,这 样对别人也比较客观和公正些。

1号人格的有害思维二: 我能做到的,别人也一定要做到

完美主义者通常会严格地对待自己,这本无可厚非,每个人都有权利决定自己的存在方式,但 是把这种方式强行加在别人身上的时候,就显得不合情理了。完美主义者通常不会明白自己能做 到的事,为什么别人就做不到。他们觉得自己之所以能把事情办妥,是因为他们全力以赴,而那些 做不到的人多半是消极应付、不肯付出努力的散漫之人。一想到这里,他们就会怒不可遏,总是改 变不了大声斥责别人的毛病。他们这样做的后果是让别人觉得他们不近人情,甚至不可理喻。时 间久了,别人都会选择对他们敬而远之,他们就会不知不觉地被孤立起来,从而发出“高处不胜 寒”的沉重叹息。

破解之法:尊重别人的做事方式,放弃用自己的标准衡量别人的做法。

每个人都有独一无二的特质,就好比同一棵树上找不到两片完全相同的叶子。每个人的想 法、能力、处事原则都各不相同,你能做到的事并不意味着别人也能做到。每个人都有自己的长处 和短处,也许有的事情你可以轻而易举地圆满解决,而对有些人来说,就算耗费了大量心血也会以 失败收场。别人不努力的想法不过是你的主观臆断,事实上你没有权利单凭猜测就任意指责别 人。所以,尊重别人的做事方式,放弃用自己的标准衡量别人的做法才是缓和各种矛盾的明智 之举。

1号人格的有害思维三: 不完美是一种罪过

完美主义者的人生因为他们执着于“完美”而异常精彩,然而他们又像被“完美”下了“紧箍 咒”,时时刻刻像不知疲惫的陀螺一样不断地鞭策着自己。他们认为不完美本身就是一种罪过。 如果他们自身不完美,那么他们就会认为自己不够好,觉得自己不会得到别人的爱和尊重。所以,他们愿意作茧自缚,认为只要破茧而出,自己就会变成美丽的蝴蝶,挣扎的苦痛将会换来花丛和阳 光。如果他们的工作做得不完美,那么他们就会认为自己没有尽到职责,从而陷入深深的自责中 无法自拔。这种思维方式,不但会使他们自己活得疲惫不堪,还会让别人觉得和他们相处有压力。 开始的时候,也许别人会真诚地劝他们不要过于执着,但是时间久了,别人也会对他们冷淡下来, 这时候他们只能单打独斗、自我折磨,任由痛苦和压抑的情绪吞噬自己的健康和快乐。

破解之法: 把不完美当作人生的常态,学会微笑着面对生活。

完美的人生是什么样子?没有残疾,没有疾病,名利双收,拥有完满的家庭和可爱的孩子?如 果真的拥有这些,人生就没有遗憾了吗?我们并非生活在童话王国里,我们也不可能是常胜将军, 事业的惨败、家庭的破裂如果成了我们人生的插曲,我们是否能够坦然面对。是的,也许我们并不 完美,我们可能没有姣好的容颜、英俊的外貌,我们也可能没有过人的才华和出众的能力,我们还 可能缺乏幽默感、不讨人喜欢,可是那又怎样呢?金无足赤,人无完人,我们为什么就不能学会包 容自己,学会快乐地与自己相处呢?不完美本身就是人生的常态,那么从现在开始,让我们抛下所 有的心头重负,学会微笑着面对不完美的自我吧。

 

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