对2号性格者有利的做法

    2号性格者常常会选择心理治疗或者冥想练习来找回真正的自己。他们希望把自己真正的需求和那些为了满足或反对他人所进行的改变区分开来。如果他们无法区分的话，他们可能会面临一系列问题，既有情感关系上的，也有身体上的。他们可能患上一些疾病，比如偏头痛、哮喘，而病根很可能来自心理上对自身需求的压抑。2号性格者需要清楚，他们的注意力什么时候从自己的感觉转移到了他人的感觉上。他们可以通过下面的方法来帮助自己：

      发现自己的控制欲。

      认识自己对他人的真正价值。既不要过分骄傲，夸大自己的重要性，也不应该表现得过于谦卑。

      认识到奉承很可能导致焦虑增加。

      不要过于注重最初的情感反应，要注重其他反应，因为最初的反应往往是遮掩自己真正感情的虚伪面具。

      注意心理疗法的作用，在一个小时的心理练习中集中注意力会受益匪浅。学会与他人讨论自己。

      在出现下列情况时对自己予以提醒：希望表现得无助，希望心理治疗不会令人难堪，不愿意提供有损自身形象的内容。

      认识到保持“多个自我”与保持统一形象之间的冲突。

      认识到生气实际上是其实感觉的一种暗示，也是对内心冲突的解释。

      不要通过奉承来拉拢他人，并认识到自己的复仇欲望来自于被伤害的骄傲感。