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看看你的心理问题到了哪个等级警钟响起!

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看看你的心理问题到了哪个等级警钟响起!

一些我们觉察不到的心理问题正悄悄地吞噬我们健康的心理。如果我们不注意,让一些小问题恣意发展成为大问题,那时,对 我们的伤害将升级 。为何不在问题出现时加以防范呢? 把损失降至最小把 疾病的源头扼杀在萌芽之中。

一般情况下,我们常人的心 理问题等级划分从心 理健康到心理陌 碍状态 一般可分为 3 个等级:

心理健康一 不良状态一 心理障碍

你知道你的心理问题现在屈于哪个级别吗?通过下面的解释和深入分析,可以帮助你更加透彻地了解自己是否存在 一些严重的性格偏差。

( I ) 心理健康。心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题 ,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准 。这里提出了 一套简捷的评价方法。即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析。

@本人不觉得捅苦 即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。

@他人不感觉 到异 常·即心 理活动 与周围 环境 相 协曲 ,不出现与周围环境格格不入的

现象。

@社会功能良好 即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。

 

( 2) 不良状态。又称第三状态,是介于心理健康与心理障碍之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活件事(如工作压  力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素   所引起。

它的特点是:

@时间短暂 。此状态待续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。

@损害轻微。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活    ,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”“ 没劲”“ 不高兴”“ 应付”是他们常说的词汇。

@能自己调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、乐娱等放松方 式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成 一种相对固定的状态 。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助 ,以尽快得到调整。

 

( 3 ) 心理障碍。心理院碍是因为个人及外界因素造成心理状态 的某一方面(或儿方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。

它的特点是

(D不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如:成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩,儿)竟出现成人行为(不均衡的超前发展),对外界刺激的反应方式异常(偏离)等。

@针对性。处于此类状态的人往往对陌碍对象(如敏感的串、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维及动作行为),而对非陷碍对象可能表现很正常。

@损害较大。此状态对其杜会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某  项(或某儿项)社会功能。比如:社交焦虑(又名社交恐惧)担心不能完成社交活动 ,锐器恐 怖者不敢使用刀、剪,性心理陌碍者难以与异性正常交往。

@需求助于心理医生。此状态者大部分不能通过自我调整和非 专业人员的帮助而解决根本问题。必须寻求心理医生的指导。

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