6号的觉察与绽放句

我现在放下：

1.我害怕被抛弃和孤身一人。

2.我自我击败、自我惩罚的倾向。

3.我所有关于未来的担忧。

4.被压迫、被陷害及铤而走险的感觉。

5.反应过激和过分夸大我的问题。

6.拿我的恐惧和焦虑向别人撒气。

7.总是对他人抱有怀疑并把他们往最坏处想。

8.低人一等和无法依靠自己行事的感觉。

9.胆小怯懦和缺乏自信的感觉。

10.表现地坚韧不拔、坚强不屈以掩盖我的不安全感。

11.对那些和我不一样的人感到害怕和不喜欢。

12.因为我自己的问题和错误而谴责他人。

13.对那些需要我的人采取推托和戒备的态度。

14.我的消极和抱怨的倾向。

15.我害怕为我的错误承担责任。

16.指望他人让我感到安全。

我现在确信：

1. 我是独立、自我依靠且有能力胜任的。

2. 我能够在团体和关系中保持我的个体性。

3. 我相信我自己，相信我的天赋和我的未来！

4. 我会以冷静和自信的态度面对一切困难。

5. 无论发生什么状况，我都感到安全并尽我所能加以解决。

6. 我对所有人都有了一体感和亲切感。

7. 对于那些需要我的人，我是富有同情心且慷慨仁慈的。

8. 在一切情境下我都会勇敢行动。

9. 我在我的内在找到了真正的权威。