【九型觉察】一号完美型的深度觉察要点

1

你是一个充满爱心的人，总想帮助他人不断进步，让周围更完善，但是你太累了！

不要觉得所有的事情都是你的责任，也不要觉得如果你不亲自负责，一切就会不尽人意，“做了还不如不做”。

请觉察自己的苛刻、吹毛求疵和亲力亲为，学会放手交给他人去做，不必求全责备。学会让别人做他们自己，让他们自己做决定。

2

即便你再爱他人，也别急于改变他人，你经常希望“现在你就按我说的去做！”。

你也许是一个“好老师”，拳拳之心，殷殷教导，“恨铁不成钢”，但千万不要指望他人有立竿见影的改变。

因为每个人的成长都有其自身的过程。每个人多受其不可替代的人生经历、不同等性格、禀赋、价值观的影响，你需要更多的尊重、理解他人，如果能多点耐心也许更有利于他人的改善。

3

“标准”的确是需要的，但得在顺应当下的过程中因地制宜、灵活地坚持标准。

还记得“刻舟求剑”的典故吗？它告诉我们生活的“智慧”就是能够明辨什么情况下该做什么，分清各种标准的适用范围和需要的精确度。

标尺是随着外部现实的改变而改变的，不是一把僵硬的戒尺，请不要死守你的原则及所谓“正确”。

4

要明白每件事情其实都可以用很多不同的方法解决，并没有唯一的“最正确的”方式。

只有差异，没有对错。允许存在不同的可能性和尝试。

不要总是自我谴责，请小心翼翼守护你的“正确”，这样你才能更加开放和包容地面向他人和世界。

5

请觉察一下，你是否经常习惯性地否定自身非理性的冲动与欲望？

七情六欲从来不是一个“错误”。你需要更多的接纳和尊重你的感受及欲望，不要把自己交给一位内心的“判官”。

如果一切都取决于这个“判官”，你便成了一个活在“判官”标尺下的人，成了一架“空心”的、恪守规定程序运作的机器，而不是一个活生生有血有肉的人。

这就是你所追求的完美的人吗？你希望所有人都变得如此吗？

6

请觉察一下，你是否总是倾向于花很多精力和时间来证明他人是错的？学会倾听，你会发现别人的观点也常常是对的。

你也许会因为他人不符合你的价值体系或标准而不舒服，但是，当你不是站在审视的角度，而是越来越能够听得进他人的观点和建议时，你会收获更多角度和智慧。

7

不要把时间都浪费在那些鸡毛蒜皮的小事和细节上， 多看到整体和大局。

“一屋不扫何以扫天下”、“细节决定成败”的态度是可贵的，同时也需要有“大行不顾细谨”的容量及“观其大略”的智慧。

8

请觉察你对“好坏”、“对错”二元对立的分别与执着。

没有那么多的“应该”和“不应该”，一切事物都是遵循宇宙法则在当下完美展开，一切都在精确无误地发生着该发生的。

一切没有好坏，也没有对错。我们不是不需要改革和完善，而是要不带否定的改革，不带评判的完善。

改革与完善的本质，其实是跟随当下的变化进行有智慧的调整。如此一来，你才能与每一个当下的完美融为一体。