8号的愤怒如何化解？

化解愤怒的方法有几种。其中一种是愤怒静心，让自己的愤怒在一个非常安静、安全的环境下释放出来。我们所有的情绪都需要被尊重，愤怒是一种提醒，提醒我们对某一些人、某一些事情有看法，我们有一些需求没有被满足，愤怒也是守护自己和保护自己的能量，愤怒的火焰非常美妙。愤怒是一种创造力，有时候，愤怒是很美的，它可以完成生命的表达。

      如果要化解愤怒，首先要对愤怒有足够的尊重和了解，看到此时的愤怒对我们的提醒究竟是什么，你为什么愤怒。同时要有一些方法对峙自己的愤怒，一般来讲，愤怒的人对自己的慈悲和爱是不够的，一个内在有足够爱人无法愤怒，因为他们活在完全感恩的生命状态里，不想生气，只想去爱，因为生命中爱的时间都不够，哪有时间去愤怒呢？

      愤怒是想要惩罚一些人的冲动，愤怒是在表达：我不满意，你们你伤害了我。愤怒的背后是一种脆弱：我很脆弱，我无计可施了，只剩下发怒这一条路了。所以愤怒的人是物质的，是脆弱的，一个真正的强者是不愤怒的，因为他们知道这没有用。如何化解内心的愤怒呢？培养自己饿爱，让自己的爱生发出来，培养自己的感恩心，让感恩心生发出来。

      如果你能领悟到生命的实相，你就会没有愤怒，因为你觉得完全不值得，在人生中，并没有值得愤怒的，所有发生的事情都是应该发生的。我们有什么好愤怒的呢？究竟在抗拒什么呢？别人可以有自己的看法，我们并不一定要认为自己的是对的，这也是愤怒的一个原因，别人总是错的，只有我们是对的，所以我要纠正你，这是一个荒谬。