生活中infj的苦恼是什么，如何改之

INFJ人格类型是很特别的，擅长洞察别人的需求和情感，关注人类进步和社会公益。然而，INFJ们在现实生活中也遇到许多困难和烦恼。

一、难以与他人建立深层次的联系

INFJ常常感受到自己和周围的人有着难以跨越的鸿沟。他们希望与他人建立更深层次的联系，但往往因为不敢表达自己的情感和观点而寡言少语，导致难以打破僵局。这一困境所带来的心理压力让许多INFJ们倍感孤独和无助。

改之方案：INFJ应该意识到自己的优点，相信自己可以带给别人价值和感动。同时，也要努力提升自己与他人沟通的能力，多学习掌握一些表达情感和交流技巧的方法，增强自信心，积极表达自己的态度和看法，才能更好地与他人沟通建立深层次联系。

二、容易感到疲倦和疲惫

INFJ往往对周围的人和环境格外敏感，他们的情感需要得到认同和回应。然而，周围的消极情绪和不断的噪音往往会让INFJ们感到疲倦和疲惫，他们需要时间去调整自己的情绪和情感。

改之方案：INFJ不要将自己彻底陷入疲倦和消沉之中，可通过运动、阅读、创作等方式来缓解自己的压力和疲惫，改变自己的思路和情感状态。同时，也要保持自己的好奇心和探索欲望，开拓自己的思维和视野，避免让自己堕入沉闷和无聊的状态。

三、缺乏自信

INFJ通常会过度关注于别人的感受和需求，对自己的想法和表现缺乏自信和笃定。这也导致了许多INFJ在社交场合或是个人成长中的发展过程中缺乏自信和自信。

改之方案：INFJ应该学会信任自己的判断和自己的看法，相信自己能够做到更好的事情。同时，也要学会对自己的思维和行为进行自我审视，从而掌握更好的表达方式和沟通技巧，增强自己的自信心和能力，从而更好地完成自己的目标和愿望。

综上所述，INFJ的生活中存在着很多的问题和挑战，转变问题为挑战，用积极的心态面对困境，才能让自己得到更好的成长和进步。