8号如何克服“愤怒”

八号愤怒的背后有一个逻辑是，他认为这个世界不公平，所以他见到不公平的事儿，或者强者欺负弱者的时候，八号就想要站出来讲话。

所以说，如果八号想熄灭自己的愤怒，有一个方法就是不要再去评判公平与否，不要再去评判对错，因为这个世界上没有真正的公平，八号所认为的公平也只是自己眼中的公平。

所以说每一个渴望公平的背后，其实都是想要惩罚对方的一种冲动，所以当八号在愤怒的时候要有一个觉知，我是不是又想去做裁判，我是不是又想去仲裁别人？

难道我认为公平的标准就是全世界通用的标准吗？所以八号在这里要有一个反思，就是你所认为的主持公道、伸张正义，其实很大程度上带有非常明显的自我的成分和主观倾向。

在这个点上，八号要学会觉知，如果八号没有那么理直气壮，没有那么坚定的认为我一定是对的，扛着正义的大旗，那么他在发火的时候就不太会理直气壮，这个时候有利于八号转化自己的愤怒。

当然，适当的静心临在对于八号来讲是非常有必要的，情绪是我们习性的一部分，如果我们想要去放下自己的习性，那么保持临在就是最好的方法之一。