练习预演和回顾自己的进步
预演练习
早晨醒来时,你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说:
今天我要学会对自己的行动充满信心,我要学会去相信别人,我要做到像别人那样相信自己。为了达到这个目标,我会在求证行动方案之前采取行动,而且我会相信自己的能力。
当你进行此项练习时,你应该相信,这些预想中的改变对你来说将会变成现实。
回顾练习
晚上,请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步。你可以坦诚地问自己:
今天我在信任自己和相信别人方面做得如何?在消除恐惧或求证行动方案的确定性之前,我是通过什么方法使自己投入到行动中的?在保持对积极事物的关注方面我做得如何?
通过这种回顾,用你今天的收获去引导明天的行动和思维。
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练习预演和回顾自己的进步
预演练习
早晨醒来时,你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说:
今天我要学会对自己的行动充满信心,我要学会去相信别人,我要做到像别人那样相信自己。为了达到这个目标,我会在求证行动方案之前采取行动,而且我会相信自己的能力。
当你进行此项练习时,你应该相信,这些预想中的改变对你来说将会变成现实。
回顾练习
晚上,请你用几分钟的时间去回顾今天所取得的进步。你可以坦诚地问自己:
今天我在信任自己和相信别人方面做得如何?在消除恐惧或求证行动方案的确定性之前,我是通过什么方法使自己投入到行动中的?在保持对积极事物的关注方面我做得如何?
通过这种回顾,用你今天的收获去引导明天的行动和思维。