四号浪漫主义者的自我意识练习

 我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日记的方式记录每天的练习体会，那么你会发现它对你会有很大帮助。
 
      练习自我意识
 
      你应该特别地注意自己在所期盼和错过的事物上投入了多少时间，这些你所期盼和错过的事物对你来说很重要但又没有出现。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
 
      什么东西会让我觉得失望？
      我的生活中还缺少那些东西？
      那些可望而不可即的东西是如何吸引我的注意力的？
      有哪些既美好又现实的人或事是我常常能够经历的？