九型人格的成长要点（4号自我型）三

有益健康的自律有很多种形式：从有规律的作息，有规律的工作时间，到有规律的锻炼，它具有积累和强化作用。因为这种精神来自于你自身，所以它与你的自由和个体性绝无冲突。从另一方面来说，如你所知，追求感官刺激，沉溺于性欲，酗酒，依赖毒品，贪睡以及幻想，都会对你产生消弱作用。因此，履行健康的自律，保持下去，不要间断。

避免在头脑里模拟一些冗长无益的对话，特别是那些消极的、让人厌恶的，甚至过分浪漫的。这些所谓的对话从根本上说是不真实的，其意义最多不过是对未来行动的演练。但是，如你所知，你很难把心里的臆想付诸实施、与其把时间用在对生活和人际关系的想象上，还不如去真实地体验生活。

对一个你能够信任的人开诚布公，他是不是专业的心理治疗师并不重要，只要你们双方都能够自然地表达情感并让对方真诚地回应。你会因此发现，自己并不是想象中的那种异于常人或者与世隔绝的怪人。“自我了解”的最佳方式之一就是与他人相处。