【如何与4号人格互动】4号与他人相处之道

自我型的“陷阱”，在于追求独特，讨厌平凡，个性偏执，对“真正的自己”存在妄想。自我型深信只要表达自己内心深处的想法，就能成为“真正的自己”。这种想法造成逃避平凡的“固执”行为，严重的话，会受到周遭的孤立，无法过满足的生活。因此，我们应该帮助自我型的人理解“在平凡中也有很多令人感动及喜悦的种子”。这类型的人不甘于脚踏实地地生活，容易逃避现实。当然,我们应该重视自我型独特与强烈的自我主张。同时也要帮助他们察觉平凡的生活以及谦虚所带来的喜悦,如此一来，相信他们必定能开拓一个充满建设性的人生。

自我型的人的自白是:我时常觉得自己独特，与别人不同，我很容易情绪化，情感世界较一般人丰富得多而且充满幻想，又有时觉得自己有缺憾和不足。我渴望别人多了解我的内心感受，但总是苦恼于这个世界没有人能真正明白我。

如果你是自我型的，与他人的相处之道在于：

(1) 切记，大多数的人对感觉的感应力并不像你。

(2) 告诉人们你当时的感觉，而不是等他们去猜，不要想着用此来证明他们对你是否足够了解。

(3 )在讨论时要提防自己陷入情绪化的回应里。

(4) 留心自己把专注放在“没有”的地方,学会珍惜现在，珍惜当下“有”的地方。

(5) 如果有必要，告诉人们你可能会过度情绪化，或是分散注意力,并请他们帮助你保持稳定。

(6) 如果你觉得自己沉迷于情绪而不可自拔,邀请人们帮助你开朗起来。

(7) 当你觉得低人一等或受到迫害时，提防自己变得冷嘲热讽，可以换个方式,告诉人们你当下的感觉，并询问他们所看到的情况为何。

(8) 不要将每件事都视为与自己有关。

(9) 不要放弃，丧失信心常常阻挠你。

(10) 不要待在一个位置，活动是令你跳出困局的良方。