当疾病的困扰或者失败的打击让3号性格者无法保持正常工作节奏,无法回避自己的感情时,他们就会来接受心理治疗或者开始冥想练习。当他们被强迫停止工作,开始注意到自身情感时,他们最初的反应可能是害怕,因为他们从来没有意识到自己有那么丰富的内心情感。
他们应该去接触自己的生理和情感反应,尤其是那些被他们抛弃的感觉,比如疲惫、害怕以及不知道下一步该做什么的困惑。当对工作的承诺开始控制自己的情感时,实干者应该意识到这种情况,然后学会等待,直到真正的答案出现。对3号性格者来说,下面这些做法对他们都是有帮助的:
*学会停止。给自己的情感和真实思想留下时间。是什么在驱使自己不停地工作,找到这种担心,并直接面对。
* 不要让自己的行动变成机械化反应.意识到自己成了生产机器,而情感被全部搁置。
*不要让对个人成功的幻想取代了自己的真实能力。
*遇到困难时,不要通过寻找新的工作来逃避困难,也不要无视失败或者抱怨批评自己的人。
*意识到自己常常会把情感的快乐延迟。“我完成了下一个推销任务后,就会快乐。
* 认识到真正自我与公众形象的差异。学会从形象中抽离出来。
* 注意自己的欺骗倾向,喜欢表演。“没有人会发现面具背后的我;他们只会看到我的所作所为。"
* 不要把自己看作离不开的关键人物,把周围的人都看作没有能力的懒汉。
* 注意到自己总是希望成为最完美的心理病人。总是在心理医生面前表现出典型症状,把治疗当成工作,把冥想变成任务。“我今天静坐了多少分钟?”
*学会通过身体的感觉来发现自己的感觉。比如,在你无法确定自己的情绪时,你首先说出自己的身体感觉,“我的脸发热”或者“我的肚子很紧”。这些身体上的感觉能够帮助你找到自己的真实感受。
九型人格3号性格者需要注意的做法
当注意力被放在了自我形象和工作狂一般的生活中时,3号性格者应该对以下反应保持警惕:
*对感觉感到困惑。“我的感觉正确吗?”“哪个感觉是真的?”
*在过度活跃的幻想中生活。在方法根本行不通,或者出现负面效应时,依然幻想成功。
*为自己打造虚幻的形象,并且相信这些特质是自己天生具有的。
*急于求成,用工作取代情感需求,并感觉良好。在心理治疗的成果还没有显现时,就想要退出。
*需要获得成功的证明。
*在讨论个人问题时,总是习惯性地避免讨论自身感觉。觉得个人的问题说一说就能解决,无需情感体会。
*在接受心理治疗时,倾向于选择十分能干而吸引人的心理医师。看重的是心理医师的价值,而不是去发现自己的价值。
* 在冥想的过程中,担心真正的自我根本不存在。
*当遭遇他人的批评时,感觉自己像个圣人。“我做出了那么大的贡献,我根本不用理会那些批评。"
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当疾病的困扰或者失败的打击让3号性格者无法保持正常工作节奏,无法回避自己的感情时,他们就会来接受心理治疗或者开始冥想练习。当他们被强迫停止工作,开始注意到自身情感时,他们最初的反应可能是害怕,因为他们从来没有意识到自己有那么丰富的内心情感。
他们应该去接触自己的生理和情感反应,尤其是那些被他们抛弃的感觉,比如疲惫、害怕以及不知道下一步该做什么的困惑。当对工作的承诺开始控制自己的情感时,实干者应该意识到这种情况,然后学会等待,直到真正的答案出现。对3号性格者来说,下面这些做法对他们都是有帮助的:
*学会停止。给自己的情感和真实思想留下时间。是什么在驱使自己不停地工作,找到这种担心,并直接面对。
* 不要让自己的行动变成机械化反应.意识到自己成了生产机器,而情感被全部搁置。
*不要让对个人成功的幻想取代了自己的真实能力。
*遇到困难时,不要通过寻找新的工作来逃避困难,也不要无视失败或者抱怨批评自己的人。
*意识到自己常常会把情感的快乐延迟。“我完成了下一个推销任务后,就会快乐。
* 认识到真正自我与公众形象的差异。学会从形象中抽离出来。
* 注意自己的欺骗倾向,喜欢表演。“没有人会发现面具背后的我;他们只会看到我的所作所为。"
* 不要把自己看作离不开的关键人物,把周围的人都看作没有能力的懒汉。
* 注意到自己总是希望成为最完美的心理病人。总是在心理医生面前表现出典型症状,把治疗当成工作,把冥想变成任务。“我今天静坐了多少分钟?”
*学会通过身体的感觉来发现自己的感觉。比如,在你无法确定自己的情绪时,你首先说出自己的身体感觉,“我的脸发热”或者“我的肚子很紧”。这些身体上的感觉能够帮助你找到自己的真实感受。
九型人格3号性格者需要注意的做法
当注意力被放在了自我形象和工作狂一般的生活中时,3号性格者应该对以下反应保持警惕:
*对感觉感到困惑。“我的感觉正确吗?”“哪个感觉是真的?”
*在过度活跃的幻想中生活。在方法根本行不通,或者出现负面效应时,依然幻想成功。
*为自己打造虚幻的形象,并且相信这些特质是自己天生具有的。
*急于求成,用工作取代情感需求,并感觉良好。在心理治疗的成果还没有显现时,就想要退出。
*需要获得成功的证明。
*在讨论个人问题时,总是习惯性地避免讨论自身感觉。觉得个人的问题说一说就能解决,无需情感体会。
*在接受心理治疗时,倾向于选择十分能干而吸引人的心理医师。看重的是心理医师的价值,而不是去发现自己的价值。
* 在冥想的过程中,担心真正的自我根本不存在。
*当遭遇他人的批评时,感觉自己像个圣人。“我做出了那么大的贡献,我根本不用理会那些批评。"