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性格决定健康

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性格决定健康

不管什么疾病都有因有果。性格决定命运,也决定人的健康,在古   代和当代的医学中, 早就有过这样的 论断:性 格 与健康的关系非常密切。

《黄帝内经·素间》也曾说过:“ 喜怒伤气 ,寒暑伤形。暴怒伤阴 ,暴 喜伤阳…… 今精坏神去,荣卫不 可复收。何者?嗜欲无穷, 而忧患不止, 精气 弛坏, 荣 泣卫附近, 故 神去之而病不愈也。”

现 代医学研究也发现,从胃 溃疡、病毒感染到老年痴呆症, 各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。

焦虑会使患高血压的风险增加 3 倍。时常处在恐惧和焦虑状态下的人,得心脏病、高血压和高血脂的风险也会更大。忧伤的入容易发生悄感问题,但他们抑制自己的情感, 因 而容易得癌症和心脏病。哈佛大学研究发现,忧伤型性格的人因冠心病死亡的概率更高。悲观抑郁被认  为最不利千健 康。与乐观的人相比,悲 观的人早亡风险高达 1 9 % 。而且, 当苦闷忧伤积蓄到一定程度时,就 会通过中枢神经影响到免疫系统功能, 成为慢性疾病或抑郁症的潜在患者。而易怒冲动的人,得胃 溃疡的风险比其他入高 2. 4 倍。同时,性格内向、长期压抑、总是忍气吞声、情绪得不到疏导和宣泄的人可能引起免疫功能减退,严重者还会 引起肿瘤。

焦虑 --高血压

恐惧和焦虑 --心脏病、高血压、高血脂

悲观 --早亡风险高

忧伤-- 免疫力低下、冠心病、癌症

抑郁-- 免疫力低下,严重的会长肿瘤

一个个性乐观积极、开朗外向的人,得病的概率就要小很多。 意大利米兰大学研究发现,外向 型的 人,心 脏病发病率较常人低 15% , 不容易发生感染,病后康复更快。 而乐观的人, 平均寿命比常人要长 7. 5 岁。同时, 他们心理压力小, 较少发生器质性病变和慢性疼痛 。

在九型人格中,2 号和 9 号是很不注重自我情感的,他们的 注意力往往放在周围的环境和人上面,而很少关注自己内心的需要。他们总是很    在意别人的感受及整体的和谐性,而漠视  自己的感受。同时,为了保持自己的形象,他们很少发火,将负面的情绪压制在内心。长此以往,必    定对健康不利。

4 号、7 号和 8 号都是性情中人,4 号容易悲伤, 7 号容易大喜, 而 8

号动则暴怒。这种过于情绪化的表现,也会影响健康 。

6 号的危机意识最强,这个特点有时可以让他们及时预知危机,从 而免受损害。但是更多的时候,这种心态 让 6 号身处焦虑和恐惧之中,得不到片刻的放松和安宁。这种心态显然也是不利于健康的。

5 号在九型人格中, 是最为理智、受情绪干扰最小的一类人。但也有自己的问题,那就是 自闭。他们不喜欢交际, 把自己封闭在一个小空间里思考、分析、研究。

3 号为了追求成就和荣誉,将自己长时间地投放到事业上。在 3 号看

来,休息就是浪费时间,娱乐就会影响工作。不懂放松,超负荷地工作势必也会危及健康。

1 号为了追求完美 ,时刻给 自己 很大的压力,不 管 是生理上,还是 心理上,1 号都是很紧张的。长期处在压力状态下的 1 号,也要多注意健康。

健康是每一个人都要关注的问题, 没有健康,一切都 是徒劳。但是, 由于性格的不同,养生保健的方式也应有所区别。不同类型的人,应根   据自己的性格以及可能存在的健康风险,进 行 合理的调整, 采取相应的举措,这样才能对症下药。

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