九型人格与心理调适

九型人格与心理调适

养生，重在养心。一个人如果不能控制好自己的情绪，调整好自己  的心态，即便有很好的生活条件，也很 难有健康的体魄。著名生理学家巴甫洛夫说：“ 乐观是养生的唯一秘诀。“ 调适自己的心理状态，做 情绪的主人。遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承   受。这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态。不同性格的   人，应选择适合自己的修身养性的方法。

1.内向型的人要开阔胸襟

  要改变这种性格，重在培养自已开阔、豁达的胸怀。此外，在心态上多给自己积极的暗示，增强自信和应变能力。多参加些积  极向上、娱乐性较强的活动。

2.安定型性格慎饮食起居

  2 号性情较为温和，性 格平静， 心态平和。养生之道， 重在调节起居，慎房事，多参加轻松愉快的 活动。同时， 2 号还宜多结交一些知心朋友，学会向知己倾诉心事。通过倾诉的方式，来找到支持，从心灵上得    到解脱。

3.灵活型性格宜凝神静气

  9 号性格开朗， 情志豁达，不 急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，暴饮暴食，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静 气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。