九型人格与生活节奏

九型人格与生活节奏

有的人奔跑着生活，一天到晚忙得不可开交   ，根本没有时间放松和休闲；而有的人悠闲自得，成天无所事事。性格不同，生活的态度，生    活的方式也大相径庭。在九型人格中， 3   号是工作狂， 他们大部分的时间和精力都被投放在工作上； 1 号为了将事情做对、做好 ， 也常常让自己不堪重负； 8 号事业心强，好领导和控制； 而 2 号和 9 号属于“无事忙”的类型， 常 常忙得团团转， 却不 知道自己在忙什么。相反， 7 号和 4 号则很少呈现出风风火火的生活状态，而是更讲究情调和享受，喝喝茶，听听音乐，睡个懒觉，约朋友去郊区玩… …

心理学家认为，过于紧张和忙碌的生活，容易使人的压力得不到缓    解，情感得不到满足。长期处于这种状态下的人，心理会变得浮躁，  感情会变得空洞。过量的工作和快节奏的生活，也会严重地危害人们的健    康，严重的还有可能导致“过劳死”。

学会放慢生活的脚步。这几种类型的人都应该反思：我 们一 天这样忙忙碌碌为了什么？如果连最基本的健康都不能保证，工作和生活还有什么意义呢？我们总是做那个和时间赛跑的笨蛋， 被责任感驱使的陀螺， 经常掉进完美主义的陷阱，以至于用健康透支生命。若没有健康的身体， 挣再多的钱，做再大的官，那些计算财富的数字有多少位、代表权力的地位有多么显赫， 一 切都无济于事，金钱永远换不到健康和快乐。

如果一个人长期处于紧张中，身 体就会习惯千这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少， 使器官失控，导 致各种疾病 。慢生活倡导在工作之余有机会就慢下来， 是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。

慢生活最实用的九大方法： 慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。我 们现在应该“节奏慢下来， 效率提上去，心态平下来 ，健康升上去”。“ 慢生活“追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。让自己的生活节奏慢下来，这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。