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九型人格与心理调适

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九型人格与心理调适

养生,重在养心。一个人如果不能控制好自己的情绪,调整好自己  的心态,即便有很好的生活条件,也很 难有健康的体魄。著名生理学家巴甫洛夫说:“ 乐观是养生的唯一秘诀。“ 调适自己的心理状态,做 情绪的主人。遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承   受。这样才能心情愉快,使身体保持蓬勃向上的健康状态。不同性格的   人,应选择适合自己的修身养性的方法。

1.内向型的人要开阔胸襟

  要改变这种性格,重在培养自已开阔、豁达的胸怀。此外,在心态上多给自己积极的暗示,增强自信和应变能力。多参加些积  极向上、娱乐性较强的活动。

 

2.安定型性格慎饮食起居

  2 号性情较为温和,性 格平静, 心态平和。养生之道, 重在调节起居,慎房事,多参加轻松愉快的 活动。同时, 2 号还宜多结交一些知心朋友,学会向知己倾诉心事。通过倾诉的方式,来找到支持,从心灵上得    到解脱。

3.灵活型性格宜凝神静气

  9 号性格开朗, 情志豁达,不 急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,暴饮暴食,以免耗损神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静 气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。

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