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九型人格与生活节奏

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九型人格与生活节奏

有的人奔跑着生活,一天到晚忙得不可开交   ,根本没有时间放松和休闲;而有的人悠闲自得,成天无所事事。性格不同,生活的态度,生    活的方式也大相径庭。在九型人格中, 3   号是工作狂, 他们大部分的时间和精力都被投放在工作上; 1 号为了将事情做对、做好 , 也常常让自己不堪重负; 8 号事业心强,好领导和控制; 而 2 号和 9 号属于“无事忙”的类型, 常 常忙得团团转, 却不 知道自己在忙什么。相反, 7 号和 4 号则很少呈现出风风火火的生活状态,而是更讲究情调和享受,喝喝茶,听听音乐,睡个懒觉,约朋友去郊区玩… …

心理学家认为,过于紧张和忙碌的生活,容易使人的压力得不到缓    解,情感得不到满足。长期处于这种状态下的人,心理会变得浮躁,  感情会变得空洞。过量的工作和快节奏的生活,也会严重地危害人们的健    康,严重的还有可能导致“过劳死”。

学会放慢生活的脚步。这几种类型的人都应该反思:我 们一 天这样忙忙碌碌为了什么?如果连最基本的健康都不能保证,工作和生活还有什么意义呢?我们总是做那个和时间赛跑的笨蛋, 被责任感驱使的陀螺, 经常掉进完美主义的陷阱,以至于用健康透支生命。若没有健康的身体, 挣再多的钱,做再大的官,那些计算财富的数字有多少位、代表权力的地位有多么显赫, 一 切都无济于事,金钱永远换不到健康和快乐。

如果一个人长期处于紧张中,身 体就会习惯千这种状态。一旦紧张因素消失,对身体来说就是一种反常现象,肾上腺素大量减少, 使器官失控,导 致各种疾病 。慢生活倡导在工作之余有机会就慢下来, 是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。

慢生活最实用的九大方法: 慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。我 们现在应该“节奏慢下来, 效率提上去,心态平下来 ,健康升上去”。“ 慢生活“追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。让自己的生活节奏慢下来,这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。

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