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因为经历,所以相信

提升方法

易倾诉

提升方法

  1.  不要让举棋不定的困惑,取 代 了自己的真实感觉和愿望。
  2. 要保留自己的意见,把它说出来。
  3. 学会一心一意地完成任务,不要被其他事情分心。
  4. 当负面情绪出现的时候,不要把注意力转移到不必要的替代品上, 例如食品或电视,要积极地面对它。
  5. 既能从他人的立场上考虑,又能从自己的立场上行动。
  6. 关注眼前的下一步,而不是最终的目标 ,因为最终的目标需要一步一步地实现。
  7. 适当地释放自己的怒气和怨气。

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