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九种人如何做好情绪管理

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九种人如何做好情绪管理

  1. 号完美主义者总是关注错误,这 让 他 们处 千 负 面 情绪中,得不到满足感。如果他们发现了自己的错误,却无力改正的时候,往往会感到非      常大的压力,从 而产 生 自 暴 自弃 的 感 觉。 此 外 , 1 号 非 常 追 求公平公正, 不 公 正的 对 待 也非 常 打击 1 号的积极性。
  2. 号与人为善、乐善好施,但是如果他们长期的付出不能得到对方的认可和感激; 或者别人拒绝,让他 觉得自己不被需要,这会让 2 号很受伤。2 号不善于宣泄自己的情绪,长期处于压抑状态下的 2 号,很容易受内伤。
  3. 号积极乐观, 行动力强, 但 是在目标不明确,或者遭到失败的情况下, 他们也会出现消极、沉沦、一獗不振的情绪。3 号个性刚强,柔韧度不够,所以有时候会有“折断”的危险。
  1. 号忧郁、哀伤、悲情的情绪总是不期而至,不需要任何理由 。在这种情绪下的 4 号常常会远离人群 , 躲在自己的世界里,即 便人在办公室坐着,精神依然在全世界游荡。这种状态下的 4 号对工作无所谓, 没有追求、没有动力。
  2. 号很善于处理自己的感情,甚至很多时候将情感的部分过滤掉, 沉浸在理性的世界里。所以 5 号很少受到感情的困扰,但是这种纯理性的方式,有时候也难免让周围的人怀疑他冷漠、无情。
  3. 号最大的困扰是 焦虑, 他们总是担心、忧虑、恐惧,这样的情绪表现在工作中为犹豫、畏首畏尾、半途而废。同 时这种庸人自扰的作风,也常常让同事们对他敬而远之。
  1. 号追求快乐 ,逃避痛苦 , 在九型人格中,7 号是最 会排遣和转移情绪的人,所以一般不会受情绪所累,总是以积极乐观、精力充沛的形象   示人。不过即便是这种乐天派的人,也有自己的软肋。在职场中,如果   领导过于严苛,工作环境又比较限制人的自由,同时趣味性又不是那么 强的话, 7 号会觉得无趣、无聊 、 没有激情。
  2. 号不畏艰险、充满力量,在团队 中 总是扮演“大哥”和 “领 袖”的角色,这样的强人什么时候会有情绪问题呢?当他们发现自己无法控制  场面, 或者是受到欺骗的时候,他 们在 情绪上会做出强烈的反应,常 常表现为暴怒。
  3. 号随和随意,与世无争 ,是否就可以做到心如止水、远离情绪的困扰呢?其实事实并非如此, 9 号 虽 然很少发作, 但是他们同样有情绪困扰。当发现周围的人存在矛盾,而自己又无力调和的时候;当工作纷繁   复杂,理不出头绪的时候,他们都会感到无助和慌乱。但怯懦的他们总   是选择逃避和麻醉的方式来处理,看电 视、睡觉、吃零食可能在一定程度上让他们好受一点,却不能从根本上得到排解 。管理自己的情绪,就要懂得在愤怒的时候制怒、宽容; 在 悲伤的时候转移和发泄; 在压抑的时候释放和自解; 焦虑的时候排遣和分散…… 总之,要学会驾驭情绪, 方能 在职场获得成功。

 

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