4号三种副型的核心陷阱与关键成长

自保4（坚韧/无畏）——因为“我不行”（虚假的匮乏），所以我必须付出超额努力，我把自己逼进火坑，我不断提高做事标准，然后耗尽自己去达到，我感觉我需要付出比别人更多的努力，才能赢得那遥远的奖杯，实现我的理想，我的成功！（看不见大量风霜雨雪由内心制造，无须过度用力，放松自己，任何成功都解决不了自我否定）

一对一4（竞争/仇恨）——因为“我不行”（虚假的匮乏），所以我必须要超过你，必须比你强，必须压过你一头，你有你的好，但那又怎样？和我无关！我根本不屑，我根本不想和你一样，我要彻底击败你、完胜你！好让你能尊重我！（看不见自己的优势，看不见自己真正要什么以及适合做什么，在盲目竞争中盲目行动）

社群4（羞愧/反羞愧）——因为“我不行”（虚假的匮乏），我觉得没有资格融入团体/圈子，我感觉团体中每一个人都优于自己而让我自惭形秽，我像个无法真正融入团体的“局外人”，后来我发现这个团体其实问题多多，美好幻灭，你们其实还没有我纯粹、正直、美好，我不断揭露和批评团体隐藏的问题，后来我真的成了“局外人”，但仍心系局中。（看不见自己放大了自己和团体的缺陷，看不见团体真正需要改善的问题，分不清在情绪发泄还是拯救团体）