4号动态迁移的四种状态

4号动态迁移的四种状态

4号迁移到1号：强迫性的完美主义，过分要求完美，嚣张态度挑剔、苛责他人，没人让他们满意，亲力亲为，只为自己心中的完美效果。强迫自己锻炼、跑步、节食，决心告别过去，憎恨自己的随性，痛改前非！

整合到1号——自律不代表不做自己，能尊重内心感受，又可以在现实中自我完善，愿意从具体的点滴做起，脚踏实地，不再活在无法出发的远大梦想中。

4号迁移到2号：压抑自己，迎合、讨好、谄媚，开始主动别人发出怯怯的邀请，“我有绿茶、红茶、咖啡，你想喝什么？”，提醒别人自己微不足道的付出——“我去年帮你选过一件衣服”、“我曾经开车送你回家”。此时的4号像2号一样，但却没有2号的丰盛和骄傲感，反而是显得非常卑微，觉得自己低到尘埃……

整合到2号——看见自己拥有很多能力和优点，主动理解、关心和帮助他人，充分发挥自己的优势去满足他人的具体需要。