《九型人格的智慧》之学会观察和放下

学会“观察和放下
 

当我们踏上内在探索之旅时,必须掌握的一个重要技能就是要能够“观察和放下”曾经陷我们于困境的人格机制和习惯。

我们的这条准则看似简单,实则不然。

它意味着,我们必须学会观察自己,看到时不时在我们身上出现的东西,以及看到此时此地是什么在转移我们的注意力。

无论我们发现了什么,也无论是否愉快,我们只需要观察。

我们无须去改变,也不用为自己所发现的东西而批评自己。

当我们能够泰然面对在自己身上所发现的一切时,人格所引发的限制便开始放松,我们的本性便开始充分展现。

不同于自我所相信的,并非修复或改造的任务由自我来承担。

确实,进行改造的一个主要障碍就是认为我们能够“修复”自己。

当然,这个观念会引出一些有趣的问题。

我们相信身上的哪些部分需要修复,哪些部分又有权修复其他部分呢?

哪些部分担当法官、陪审团以及被告席上的被告呢?

惩罚或恢复名誉的工具又是什么呢?我们身上的哪些部分会支配其他部分呢?

我们从早期的孩童时代就经历了程式化的灌输,开始相信我们必须更好或更努力,并贬抑身上遭到其他部分反对的那些部分。

我们的整个文化和教育常常会提醒我们,只要我们能够以这种或那种方式作出改变,我们就会变得更成功、更令人满意、更安心或更高尚。

简而言之,我们所学会的是,我们需要根据头脑所接收的某种公式,来变得不同于我们实际的样子。

而我们只需要发现并接受我们实际的样子,这样的观念与我们所学到的几乎所有事情都是截然相反的。

显然,如果我们的行为伤害了自己(比如吸毒或酗酒,或者接触具有破坏性的关系或犯罪活动),

那么在开始进行有意义的改造性活动之前,我们必须停止这些行为。 

可是,通常能够让我们改变的,不是大声训斥或惩罚自己,而是培养一种安静的、专注的意识,

这样我们就可以看到是什么在强迫我们伤害自己。

当我们意识到自己的坏习惯以及身上想要摆脱它们的那些部分,某种全新的东西就会出现。

当我们学会面对生活,并对当下保持开放的心态时,奇迹就可以发生。

最伟大的奇迹之一就是,我们能够在一分钟之内摆脱困扰我们多年的一种习惯。

当我们完全活在当下时，旧习惯会放松管制,我们不再和以前一样了。

我们能够指望的奇迹就是通过意识行为，体验到治愈我们世间最久和最深切的伤痛。

如果我们跟随这样一幅心灵地图潜入心灵的深处，仇恨将会变为同情，排斥将会变成接纳，恐惧将会变为惊叹。

始终要记住,保持明智和高贵,充满爱意和大度为怀,尊重自我和他人,保持创造力,

不断展现的神秘，这是你与生俱来的权利和天生的状态。