爱自己的9个方法之第一种-自我接纳

自我接纳

爱自己的第一点，也是最基础的一点：接纳自己。

自我接纳不是放纵自我，而是以平和的心态，接纳自己的所有，不去抗拒自己不好的那一面。

面对生命中的痛苦，很多人都在以不同的形式抗拒：逃避这件事，致力于改变这个痛苦，时常回想……越抗拒越持续。

学会接纳这一部分：虽然这件事我做错了，但我接受我的错误，并且我明白，站在人生的维度上，犯一些错误是非常正常的。

拥抱那个犯错的自己，如果不是他承受了那些错误，今天的自己就不会知道什么是正确的。

当你发现又在自我攻击的时候，就默念这句话：

我接纳自己的一切，

接纳自己的好，

也接纳自己的不足，

我平等且平和的看待自己，

不抗拒也不指责自己。