自我接纳
爱自己的第一点,也是最基础的一点:接纳自己。
自我接纳不是放纵自我,而是以平和的心态,接纳自己的所有,不去抗拒自己不好的那一面。
面对生命中的痛苦,很多人都在以不同的形式抗拒:逃避这件事,致力于改变这个痛苦,时常回想……越抗拒越持续。
学会接纳这一部分:虽然这件事我做错了,但我接受我的错误,并且我明白,站在人生的维度上,犯一些错误是非常正常的。
拥抱那个犯错的自己,如果不是他承受了那些错误,今天的自己就不会知道什么是正确的。
当你发现又在自我攻击的时候,就默念这句话:
我接纳自己的一切,
接纳自己的好,
也接纳自己的不足,
我平等且平和的看待自己,
不抗拒也不指责自己。
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自我接纳
爱自己的第一点,也是最基础的一点:接纳自己。
自我接纳不是放纵自我,而是以平和的心态,接纳自己的所有,不去抗拒自己不好的那一面。
面对生命中的痛苦,很多人都在以不同的形式抗拒:逃避这件事,致力于改变这个痛苦,时常回想……越抗拒越持续。
学会接纳这一部分:虽然这件事我做错了,但我接受我的错误,并且我明白,站在人生的维度上,犯一些错误是非常正常的。
拥抱那个犯错的自己,如果不是他承受了那些错误,今天的自己就不会知道什么是正确的。
当你发现又在自我攻击的时候,就默念这句话:
我接纳自己的一切,
接纳自己的好,
也接纳自己的不足,
我平等且平和的看待自己,
不抗拒也不指责自己。