爱自己的9个方法之第二种-表达自己

表达自己

很多人非常的不善于表达自己，明明有一肚子的话想说，想跟朋友说自己的想法，跟另一半说自己的委屈，最后却一句都说不出来。

可能是害怕表达自己，也可能是不善表达自己，更有可能是曾经表达过，却没有得到想要的反馈。无论如何，你要试着表达自己。

如果无法和熟人倾诉，可以找一个树洞，把自己被压抑的情绪和话都倒进去。

在这个过程中，你能看见自己，释放自己，爱自己。