爱自己的9个方法之第三种-感受自己

感受自己

我们身体的感受和情绪的感受，其实都是在向我们传递信息。

很想睡觉是在提醒我们该休息了；身体乏力是提醒我们该加强运动，健康饮食了。

如果感到生气，是提醒我们可能受到了冒犯；感到恐惧，是在提醒我们可能存在的风险，如果感到悲伤，是在提醒我们内心被伤害了。

可太多人切断了和自己的感受，或者忽略了感受，长期以往，肯定会有各种身体的、心理的疾病找上你。