给每种副型的人几点建议

1）对于自保

第一，为你自己与伴侣计划有质量的时间。

远离工作、家人等恼人的的事物，当你回来时，它们还是会在的，但愿你返回时会有一个被爱及支持的更佳感受。 

第二，在与其它副型交谈时，集中你的注意力。

避免被一些像健身、账单、家庭成员、宠物等等给分心了，人们会想要/需要你的专注以感到被看见及被聆听。在你追求安求感或舒适的活动及习惯时，休息一下，即使是短暂的，这是为了能够有一些直接的接触。

第三，记得其它副型的人对于自我保存的议题，不像你那么有兴趣。

抵抗你对这些注意力的倾向，并且试着将他们有兴趣的议题，包含进你们的对话当中。 与其它自保型的人相处时，至少一些时间，练习试着把注意力转移到社交及一对一的领域。 

第四，练习将能量储存在体内，而不是以每日的活动或分心，让它消散。

一对一喜欢浓烈感，社交型则喜欢更结构化。或许在一开始会感到不适，然而随着练习，将变得愈来愈简单。

第五，留意不要把那些无法符合你温暖关系需要的人们排除在外。

这将会使你的世界变得更小，并且限制你资源通道。另一方面，不要将家庭式风格的连结、假设或投射到那些没有意愿或能力那样形式连结的人身上，否则你将可能遭遇到一些粗鲁的提醒。

一般来说，自保的人在关系上需要注意，并管理自己支配的本能，享受它的生产力及力量，在这领域过度时设界限，以及将必要的注意力放在发展他们一对一，及社交的本能上。

换句话说，不要过度地做一些自保的事，并且确保你跟你的伴侣有质量的相处时间，就是专注在你们两人上。

如果你现在还没有的话，你也可以考虑如何与他人参与一些有架构的团体/活动。

2）对于一对一

第一，当你发觉人们开始感到不舒服时，关掉你的热度（浓烈）。

你能够保持全部的能量，但练习根植自己，放松你的焦点，并且想象一个更宽广或圆形能量场，而不是将它完全导向对方。 其它的副型需要多点时间准备，才能发展浓烈接触，他们只是并非一开始就是浓烈的。

第二，调节你对他人全神贯注的注意力需求。

允许他们的注意力及一对一接触，能够来来去去。 留意当他们这么做时，你感觉如何，以及你有什么反应的倾向。

第三，当人们看起来不像你有那么高的能量或魅力时，避免去评断他人。

其它副型的人也有一些有趣的东西可以分享及贡献，即使他们看起来能量较低或低调。

第四，对于别人说的，别太过个人化。

练习保持你的注意力在那些共同关心的主题上，并且别自动的把这些对话带回你自己身上。留意当你感觉到竞争，避免将你与别人做比较。

第五，保持扎根在必要的自保功能上，将会支持你的主要关系。

拥有一些朋友，参与社交活动，将会增加你的资源，以及卸掉你伴侣的压力。

3）对于社交

第一，留心当你的沟通风格有点过于正式或有距离时。

其它副型的人需要一些个人的温暖及/或个人的注意力。不要期待人们只涉及内容的基准上。花一些努力在”个人”上。

第二，优先将一对一的时间花费在一个人身上。

如你的伙侣、亲近的朋友或一个可能的朋友。如果你持续的投入时间及注意力，重要的关系将会成长并且深化。

第三，分享你对社交、团体议题的热情。

但避免变得成为公正、规则的约束，或“政治纠错”的部份。 人们可能在此刻会对你表现出认同，然而却会在未来避开你。

第四，练习保持你的注意力一次在一个人身上。

在团体当中，忍住你“突然掠过”整间房的冲动。要有礼貌，当你准备要继续前进及结束谈话时，记得表达赞赏或肯定。

第五，踏出自己的舒适区。

尝试一些新的体验及新的团体，以踏出你的舒适区。留意当你没有被认可或没有特定的角色时你的反应。

一般来说，社交副型在关系上的工作，是去留意并管理他们支配的本能，享受它的生产力及力量，当在这领域上过度时设界限，以及将必要的注意力放在发展他们一对一，及自保的本能上。

换句话说，不要过度扩展朋友及社交上的投入，并且确保你跟你的伴侣有质量的相处时间，就是专注在你们二人上。