自保7的成长路径
自保7要成长的是,知晓并承认自己可能会有利己主义,需要觉察到自己是怎样只想获得自己想要的,有时难以对他人产生共情和同理心。
所以拓展对他人需要的一种共情,以及辅助他人满足他们需要的能力。
要能觉察到自己多机会主义。这种机会主义是关于想要感到安全的一种需要,而这种需要会无意识驱使他们更加的自利。
意识到自己利己的行动是如何影响他人,进而在关系中影响自己。
意识到当寻求自己的快乐和安全时,可能忘掉考虑他人;在谋求自己利益时,可能损失他人利益。
所以要花更多时间精力去思考怎样去利他,而不只是利己。不仅要自己获得快乐,还要辅助他人获得快乐。
还有,7号会体会到焦虑,但会通过专注积极正向的东西来回避。
聚焦扎根当下,去体会自己内在的这份焦虑,会很有利于自己化解焦虑。
放慢节奏速度,更多连接自己的情绪,而非逃避、去寻求快乐。
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自保7的成长路径
自保7要成长的是,知晓并承认自己可能会有利己主义,需要觉察到自己是怎样只想获得自己想要的,有时难以对他人产生共情和同理心。
所以拓展对他人需要的一种共情,以及辅助他人满足他们需要的能力。
要能觉察到自己多机会主义。这种机会主义是关于想要感到安全的一种需要,而这种需要会无意识驱使他们更加的自利。
意识到自己利己的行动是如何影响他人,进而在关系中影响自己。
意识到当寻求自己的快乐和安全时,可能忘掉考虑他人;在谋求自己利益时,可能损失他人利益。
所以要花更多时间精力去思考怎样去利他,而不只是利己。不仅要自己获得快乐,还要辅助他人获得快乐。
还有,7号会体会到焦虑,但会通过专注积极正向的东西来回避。
聚焦扎根当下,去体会自己内在的这份焦虑,会很有利于自己化解焦虑。
放慢节奏速度,更多连接自己的情绪,而非逃避、去寻求快乐。