九型人格之2号助人型（给予者）的自我提升法

发现自己的控制欲。

认识自己对他人的真正价值。既不要过分骄傲，夸大自己的重要性，也不应该表现过于卑微。

认识到奉承很可能导致焦虑增加。

不要过于注重最初的情感反应，要重视其他反应，因为最初的反应往往是掩饰自己真正感情的虚伪面具。

注意心理疗法的作用，在一个小时的心理练习中集中注意力会受益匪浅。学会与他人讨论自己。

在出现下列情况时对自己予以提醒：希望表现得无助，希望心理治疗不会令人难堪，不愿意提供有损自身形象的内容。

认识到“保持多个自我”与保持统一形象之间的冲突。

认识到生气实际上是真实感觉的一种暗示，也是对内心冲突的解释。

不要通过奉承来拉拢他人，并认识到自己的复仇欲望来自于被伤害的骄傲感。