学会驾驭自己的心理
在20世纪60年代早期的美国,有一位很有才华、曾经做过大学校长的人,出马竞选美国中西 部某州的议会议员。此人资历很高,又精明能干、博学多识,看起来很有希望贏得选举的胜利。但 是,在选举的中期,有一个很小的谣言散布开来:三四年前,在该州首府举行的一次教育大会中,他 跟一位年轻女教师“有那么一点暧昧的行为”。这实在是一个弥天大谎,这位候选人对此感到非 常愤怒,并尽力想要为自己辩解。由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火,在以后的每一次集会中, 他都要站起来极力澄清事实,证明自己的清白。
其实,大部分的选民根本没有听到过这件事,但是,现在人们却愈来愈相信有那么一回事,真 是愈抹愈黑。公众们振振有词地反问:“如果他真是无辜的,他为什么要百般为自己狡辩呢?”如 此火上加油,这位候选人的情绪变得更坏,也更加气急败坏声嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷, 谴责谣言的传播。然而,这却更使人们对谣言信以为真。最悲哀的是,连他的太太也开始转而相 信谣言,夫妻之间的亲密关系被破坏殆尽。最后他失败了,从此一蹶不振。
人们在生活中有时会遇到恶意的指控、陷害,更经常会遇到种种不如意。有的人会因此大动肝火,结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制住自己的情绪,泰然自若地面对各种 刁难和不如意,在生活中立于不败之地。如1980年美国总统大选期间,里根在一次关键的电视辩 论中,面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击,丝毫没有愤怒的表 示,只是微微一笑,诙谐地调侃说:“你又来这一套了。”一时间引得听众哈哈大笑,反而把卡特推 入尴尬的境地,从而为自己嬴得了更多选民的信赖和支持,并最终获得了大选的胜利。
缺乏自我控制能力的人想必已经明白,我们是生活在社会中,为了更好地适应社会、取得成 功,我们有必要控制自己的情绪情感,理智地、客观地处理问题。但是,控制并不等于压抑,积极的 情感可以激励我们进取上进,加强我们与他人之间的交流合作。如果我们把自己的许多能量消耗 在抑制自己的情感上,不仅容易患病,而且将没有足够的能量对外界作出强有力的反应,因而一个 能驾驭自己的心理的人应是一个能成熟地调控自己情绪情感的人。
我们需要学会讨好自己
经常听到人们发出这样一些感慨:“和某某相处太难了! ”有这种抱怨的人,其实他的交友方 式是有些不妥的。
也许他是想让所有人都成为他的知己,或是抱有某种获取利益的目的,所以才与他人交往,千 方百计地讨好他们、迎合他们,希望能够使得人人都喜欢他、助他成功。可是,他却在不知不觉中 迷失了自己,日子久了,身边的朋友反而会越来越少。试想,谁会将利用自己的人当作知己呢?而 且,你也不可能讨好每一个人,或让每一个人都满意你。因此,与其辛苦地讨好别人,倒不如讨好 自己。
讨好自己,并不是每个人都能做得到,但也不是高不可攀的。不管怎么说,讨好自己是心理调 节的一剂良药,它会使你在平淡乏味的生活中变得更加快乐、充实与自信。
我们每个人都并非生活在真空里,学业事业上的挫折、人际关系的困扰、生活上的琐事、健康 上的烦恼……你多少会摊上一两件,这些来自外界的影响和压力对我们来说都是不小的打击。如 果我们学不会讨好自己,无法培养出一个开朗、自信、乐观的心境去面对现实的话,就不晓得什么 时候会被这些影响和压力打垮了。
讨好自己并不是盲目、不着边际地吹捧自己,这样做只会使“讨好自己”成为精神上的麻醉 品,甚至反而使自己裹足不前。讨好自己的方法也有很多,并且因人而异。总的来说,讨好自己, 可以在流言飞语面前,为自己设置一道“隔音壁”;可以在孤独寂寞时,想方设法逗自己开心;可以 在生闷气的时候,大吃一顿或大喊几声来发泄;可以在朋友离自己而去时,想尽一切方法挽留这段 友情或干脆去寻找新朋友;可以在受了挫折之后,给自己打气,“勒令”自己不许再流一滴眼泪;可 以在刚到一个新环境,“举目无亲”之际,找面镜子对自己展颜一笑,安慰自己说:“至少还有我自 己熟悉的一张笑脸。”……总之,讨好自己的方法实在太多了,看了上面介绍的一些方法,希望能帮 助我们的心境也豁然开朗!
学会讨好自己,相信孤独的人可以拥有真正的知己,沉默自闭的人可以勇敢地走在别人的目 光里,想成为“大众之友”的人也能够领悟到“欲速则不达”的道理和友情的真谛……
我们每个人都学会了讨好自己,就能使我们拥有一个开朗、热情、自信及乐观的心境。
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学会驾驭自己的心理
在20世纪60年代早期的美国,有一位很有才华、曾经做过大学校长的人,出马竞选美国中西 部某州的议会议员。此人资历很高,又精明能干、博学多识,看起来很有希望贏得选举的胜利。但 是,在选举的中期,有一个很小的谣言散布开来:三四年前,在该州首府举行的一次教育大会中,他 跟一位年轻女教师“有那么一点暧昧的行为”。这实在是一个弥天大谎,这位候选人对此感到非 常愤怒,并尽力想要为自己辩解。由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火,在以后的每一次集会中, 他都要站起来极力澄清事实,证明自己的清白。
其实,大部分的选民根本没有听到过这件事,但是,现在人们却愈来愈相信有那么一回事,真 是愈抹愈黑。公众们振振有词地反问:“如果他真是无辜的,他为什么要百般为自己狡辩呢?”如 此火上加油,这位候选人的情绪变得更坏,也更加气急败坏声嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷, 谴责谣言的传播。然而,这却更使人们对谣言信以为真。最悲哀的是,连他的太太也开始转而相 信谣言,夫妻之间的亲密关系被破坏殆尽。最后他失败了,从此一蹶不振。
人们在生活中有时会遇到恶意的指控、陷害,更经常会遇到种种不如意。有的人会因此大动肝火,结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制住自己的情绪,泰然自若地面对各种 刁难和不如意,在生活中立于不败之地。如1980年美国总统大选期间,里根在一次关键的电视辩 论中,面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击,丝毫没有愤怒的表 示,只是微微一笑,诙谐地调侃说:“你又来这一套了。”一时间引得听众哈哈大笑,反而把卡特推 入尴尬的境地,从而为自己嬴得了更多选民的信赖和支持,并最终获得了大选的胜利。
缺乏自我控制能力的人想必已经明白,我们是生活在社会中,为了更好地适应社会、取得成 功,我们有必要控制自己的情绪情感,理智地、客观地处理问题。但是,控制并不等于压抑,积极的 情感可以激励我们进取上进,加强我们与他人之间的交流合作。如果我们把自己的许多能量消耗 在抑制自己的情感上,不仅容易患病,而且将没有足够的能量对外界作出强有力的反应,因而一个 能驾驭自己的心理的人应是一个能成熟地调控自己情绪情感的人。
我们需要学会讨好自己
经常听到人们发出这样一些感慨:“和某某相处太难了! ”有这种抱怨的人,其实他的交友方 式是有些不妥的。
也许他是想让所有人都成为他的知己,或是抱有某种获取利益的目的,所以才与他人交往,千 方百计地讨好他们、迎合他们,希望能够使得人人都喜欢他、助他成功。可是,他却在不知不觉中 迷失了自己,日子久了,身边的朋友反而会越来越少。试想,谁会将利用自己的人当作知己呢?而 且,你也不可能讨好每一个人,或让每一个人都满意你。因此,与其辛苦地讨好别人,倒不如讨好 自己。
讨好自己,并不是每个人都能做得到,但也不是高不可攀的。不管怎么说,讨好自己是心理调 节的一剂良药,它会使你在平淡乏味的生活中变得更加快乐、充实与自信。
我们每个人都并非生活在真空里,学业事业上的挫折、人际关系的困扰、生活上的琐事、健康 上的烦恼……你多少会摊上一两件,这些来自外界的影响和压力对我们来说都是不小的打击。如 果我们学不会讨好自己,无法培养出一个开朗、自信、乐观的心境去面对现实的话,就不晓得什么 时候会被这些影响和压力打垮了。
讨好自己并不是盲目、不着边际地吹捧自己,这样做只会使“讨好自己”成为精神上的麻醉 品,甚至反而使自己裹足不前。讨好自己的方法也有很多,并且因人而异。总的来说,讨好自己, 可以在流言飞语面前,为自己设置一道“隔音壁”;可以在孤独寂寞时,想方设法逗自己开心;可以 在生闷气的时候,大吃一顿或大喊几声来发泄;可以在朋友离自己而去时,想尽一切方法挽留这段 友情或干脆去寻找新朋友;可以在受了挫折之后,给自己打气,“勒令”自己不许再流一滴眼泪;可 以在刚到一个新环境,“举目无亲”之际,找面镜子对自己展颜一笑,安慰自己说:“至少还有我自 己熟悉的一张笑脸。”……总之,讨好自己的方法实在太多了,看了上面介绍的一些方法,希望能帮 助我们的心境也豁然开朗!
学会讨好自己,相信孤独的人可以拥有真正的知己,沉默自闭的人可以勇敢地走在别人的目 光里,想成为“大众之友”的人也能够领悟到“欲速则不达”的道理和友情的真谛……
我们每个人都学会了讨好自己,就能使我们拥有一个开朗、热情、自信及乐观的心境。