一号的焦虑和担心

一号完美型性格者时常会陷入矛盾状态。完美主义者认为他们的内心有一位严厉的批评家。这位批评家手握戒尺时刻都在监督他们，因此他们总是处于自责之中。这种自责声与他们的思维相伴，尽管他们明白这种声音是发自内心，他们更愿意把它视作某种外来的声音。一面是沉睡的欲望，另一面是对正确的要求，一号性格者的两个方面往往会让他们陷入两难境界。如果选择正确的，他们可能会因为没有得到自己真正想要的而生气；如果选择自己想要的，他们又会担心因此而犯错误。

      当快乐的目标变成可能时，一号的焦虑也会随之增加。他们会担心别人是不是以为他们向不完美妥协了，是不是放弃了自己的工作原则，降低了对自己的要求。当一号很有可能为了满足自己的欲望而导致他人的反对时，这种担心是最强烈的。

      随着交流的增加，一号的决心会变得脆弱，仿佛到处都能听到批评他们的声音。他们可以从无关紧要的谈话中，听出批评；他们以为会有人在背后议论他；他们被这些想法折磨着。

      如果碰到这种情况，对于一号性格者来说，最好的解决办法就是亲自去了解其他人的真实看法，了解别人对自己的真实评价，可避免不确定的猜测。另外，对于别人提出的负面评价，一号性格者需要学着接纳，避免经受内心批评家的指责与批判。